Egészséges életmód hajszolása a jobb eredmény érdekében

Kedden a férjem megvizsgáltatta a spermáját, mert semmi kedvem nem volt feleslegesen reménykedni az újabb csodában, nincs rá újabb négy és fél évünk. Az eredmény nem lepett meg, habár kicsit jobb értékekben reménykedtem a cigimenetesség miatt. Végül is örülünk ennek is, mivel a kiújuló visszér miatt akár rosszabb is lehetne. A spermaszáma 10 millió/ milliliter, de a mintában 30millió volt, ami azt jelenti, hogy ez körülbelül ugyanannyi, mint 2012. januárjában, amikor kevesebb volt a sperma térfogata, de a vége ugyanennyi volt. Most jöttem rá, hogy nem csak a minőség, hanem a mennyiség is számít :) A mozgékonysága 40%-os, ez ugyanannyi mint 2 évvel ezelőtt. A diagnózis most is Oligozoospermia, azaz csökkent hímivarsejtszám. Az biztos, hogy a védekezésnek sok értelme nincsen, ilyen eredményekkel nincs túl sok esély :(

Némi remény van, ha azt nézem, hogy régen is sikerült vitaminokkal feltúrbozni az értékeket, de most már azt is tudom, hogy ez nem biztos hogy elég. Egy roppant érdekes interjút találtam az interneten, amit Dr. Rosta Gáborral a Dr. Rose magánkórház urológusával készített a Dívány.hu riportere. Tetszik, hogy értelmesen elmagyarázza a herevisszér kialakulásának leggyakoribb okát, de leginkább az fogott meg, hogy a próbál megoldást adni a férfimeddőségre. Eddig is tudtam, hogy nagyon fontos a táplálkozás, nem véletlen, hogy a gyermekemet javarészt bio termékekkel etetem, de most már úgy döntöttem, teszek is arról, hogy minél több vegyszer és hormonmentes étel kerüljön az asztalunkra. Megoldhatatlan az, hogy minden egyes falatot ilyen termékekkel váltsunk ki, hiszen nem vagyunk milliomosok, de megpróbálunk minél többet tenni az ügy érdekében. Ma be is vásároltam, hát, nem voltam elragadtatva a végösszegtől. Itt Budaörsön nehéz bio termékekhez hozzájutni, a néniktől és bácsiktól pedig nem merek háztájit vásárolni, mert meg vagyok róla győződve, hogy az ilyen termékek sokszor károsabbak, mint a boltiak...
Így maradnak a hipermarketek, ahol lehet egy-két bio terméket aranyáron venni. Sikerült tegnap például citromot, koktélparadicsomot, rozslisztet( a kenyeret is én sütöm), vajat vennem, de nem gond a bio narancs, padlizsán, cukkini, kaliforniai paprika, sajt, tej, illetve mélyhűtött spenót vagy karfiol beszerzése sem. Krumpli, répa, hagyma( ami alap lenne), az nincs, de sebaj! Na, de a legfőbb gond a húsokkal van, hol kapok én hormon és/vagy tartósítószermenteset?Ami számomra meggyőző, az a tanyasi csirke, hiszen 100% növényi takarmánnyal etetik őket és kedvükre kapirgálhatnak és járkálhatnak, ráadásul 81 nap a felnevelési idejük, ami duplája az iparinak, így szinte kizárt, hogy hormonokkal nő fel. Szárnyas kipipálva, én el is lennék vele, na de a férjem biztosan kitagadna, ha minden nap ezzel etetném. Sajnos a választék nem túl széles, lehet még tengeri halat venni.(Dr. Rosta szerint ezt sem tudják hormonnal felturbózni.) Ezen kívül találtam még egy tartósítószer és színezékmentes vörösboros kolbászt és egy olyat is amikre ez nem volt ráírva, de szerencsére csak sóval volt tartósítva.(de ez még nem jelenti azt, hogy a hús, amiből készült az hormonmentes volt)  Az összes többi felvágott minimum nitrites pácsóval készül, tehát a mi asztalunkra nem, vagy csak ritkán kerülhetnek a közeljövőben.

Nem egyszerű egészségesen élni, de valahogy megpróbáljuk, mert szeretnénk még gyerekeket, akár még kettőt is :) persze nem egyszerre :)

Marad a méhpempő

Utánanéztem kicsit a neten és úgy döntöttem, maradok a pempő mellett, mert egyedüli baj vele az, hogy emelheti a tesztoszteronszintet, de bízom benne, hogy ez csak a férfiak esetében történik így, ami nálunk jól is jön. Olyan sok jótékony hatása van, hogy nem szabad kihagyni, így már meg is vettük az első adagot. Kiemelném azt, hogy növeli a progeszteron szintet, ami nálam valószínűleg alacsony, ugyanis maximum 12 napos a lutális fázisom, jó a visszerekre és a vasháztartást is karban tartja, ami nálam most is alacsony lehet. Ezen kívül serkenti az ovulációt, vastagítja a méhfalat és feljavítja a sperma minőségét. Úgy döntöttem, most betartjuk a javasolt kúrákat( annak idején én szünet nélkül szedtem) és a férjem 90 napig fog napi 2 grammot én pedig minden második ciklusban fogok napi 1 grammot fogyasztani.
Elővettem már a propolisz cseppeket is, mert eléggé sok pattanás jön ki rajtam mostanság, gyanítom van valami gyulladás a szervezetemben. Ebből napi 15 cseppet fogyasztok, hatása olyan elvileg mint az antibiotikumé. Megtaláltam a cickafark és palástfű teáimat is a szekrényben, ezeket is iszom most már. A cickafarkot a ciklus első felében, a palástfüvet pedig ovuláció után javasolják. Nekem ez a kombó is hatott annak idején, amikor 60 napos ciklusaim is voltak, amiatt, hogy abbahagytam a fogamzásgátlót.
Előkerült a virágpor is a szekrényből, de még gondolkodom, hogy érdemes-e ezt is bevenni, kicsit már túlzásba viszem. Na de annak idején is megérte, bízom benne, hogy most is hamarosan sikerül teherbe esnem. Na jó, őszig ráérek még ;)
Megrendeltem az arginint is, de ennek a szedésében annyira nem vagyok még biztos. Növelheti a vércukorszintet, ami nekem nem biztos, hogy jót tesz, mert terhesen határeset volt a cukrom. Valószínűleg csak a férjem fogja szedni. Apropó, vércukor, elfogyott a tesztcsíkom, de azt is veszek hamarosan és elkezdem majd mérni étkezések után 1,5 órával, hogy lássuk, mi újság. Mellesleg fahéj kapszulát is rendeltem, ami optimalizálja a vércukorszintet, biztos, ami biztos :)
A férjemnek sikerült most keddre bejutnia az urológushoz, így nemsokára tudni fogjuk, milyen állapotban vannak a spermái. Január óta nem dohányzik, remélem javulás mutatkozik, habár, mint már említettem, fenn áll annak is veszélye, hogy a visszerek kiújulása miatt, romlott a helyzet.

Babásodást elősegítő vitaminok

Már régóta ígérgetem, hogy írok azokról a vitaminokról, amik segítették Balázst beköltözni a pocimba :) Most ismét szedjük őket, némi változtatással, tehát abszolút aktuálissá vált a téma.
Eredetileg minden tudást Ezüstmackó blogjából szereztem, hálával tartozom neki. Érdemes nála elolvasni, hogy melyik hatóanyag mire jó, én erre most nem térek ki.

A tények nálunk a következők voltak:

2009: spermiumok száma 2,4 millió, mozgás- 5%; alaki rendellenesség: 2% normál, vitalitás: 40%.

2010: herevisszér műtét

2011: fél évvel a műtét után az eredmények- spermiumszám 15 millió; ebből 50% mozgó és 50 % ép

2012: január- spermiumszám 15 millió, 40 %-os mozgékonysággal

2012: 3 hónap vitaminkúra után- 17 millió, 50%-os mozgékonysággal

Szóval, az eredmények magukról beszélnek. Persze, a nagy lökést a herevisszér műtét adta meg, de az a 2 milliós többlet, amit a vitaminoknak köszönhetünk is rengeteget számított.

Ezüstmackó javaslatai alapján, az alábbiakat szedtük, az adagolás nem minden esetben egyezik:

Omega 3: 1000 mg- DM Das Gesunde Plus

Q10: 60 mg

Folsav: 3000mcg- gyógyszertárban kapható Folsav 3 mg tabletta, Valeant Pharma

D-vitamin: 3000 NE Bioextra( receptre fillérekbe kerül)

Calcium: 500 mg

Méhpempő: igazi, nem a tablettás változat

C vitamin: 500 mg

B-komplex: DM Das Gesunde Plus

E-vitamin: 2X200 mg Bioextra én nem túl gyakran szedtem, mivel étvágygerjesztő

A férjem ezen kívül cinket, szelént, Maca Vibet, Nan-baot és goji-bogyót szedett, én pedig ligetszépe olajat, de csak azt, ami a Biovanne-ban található. A cink és a szelén is DM Das Gesunde Plus márka, ott a legolcsóbb a vitamin és valószínűleg a minősége is jó, mivel nekünk már van egy Balázsunk, ugyebár :) Az elején még a 60mg-os Bio Zinket szedte a férjem, de aztán áttértünk a DM Zink+ Histidin+ Cystein-re, abból talán 2-őt szedett. A mini szelén tabletta 55 mikrogrammos, a zink pedig csak 15-ös sajnos.
Annak idején nem vettem Arginint, de a mostani kúrához szeretném mielőbb beszerezni, valamint venni fogok fahéjkivonatot is, mivel a terhesség alatt derült ki, hogy a cukrom határeset.

Körülbelül 2 hete újra szedjük a vitaminokat. Most nem eszünk méhpempőt, mert még nem volt időm beszerezni és nem is vagyok benne biztos, hogy nekem jót tesz, de ennek még majd alaposabban utána fogok nézni. A férjemnek viszont szüksége lesz rá, mindenképp venni fogunk. Most magnéziumot is szedünk -ez is a DM-ben a legolcsóbb- én is szedem most az e-vitamint, a cinket és a szelént. A Q10 mennyiségén is változtattunk, mivel Konc tanár úr nagy adagban javasolja, így 200 mg-osat vásároltam az USA-ból. Most már nem éri meg onnan rendelni a vámköltség miatt, de nekem annak idején még jó vásár volt.

N Martina blogjában olvastam először az Profertilről, ami egy újfajta spermiumot javító tápszer. Megnéztem ennek összetevőit és így az L-Carnitine-nal egészítettem ki a kúrát. Természetesen ez is a DM-ben a legolcsóbb. A készítmény glutathion-t is tartalmaz, de ezt viszont nem tudtam beszerezni Magyarországon, így remélem, enélkül is sikeresek leszünk.

Véleményem szerint, a sperma minőségének javítására való készítményekben kevés a hatóanyag. Lehet, hogy picivel drágábban jövök ki, ha mindent külön-külön vásárolok meg, de legalább rendes mennyiségű hatóanyagokat juttatunk így a szervezetünkbe.

Annak idején, azzal dicsekedtem, hogy nem híztam a vitaminoktól. Most viszont nagyon beindult az étvágyam, vigyáznom kell...

Júnisuban a férjem elmegy spermavizsgálatra, nagyon kíváncsi vagyok az értékekre. 2012 elején az urologús azt mondta, kezd kiújulni a visszér,így remélem nem kell újabb műtét! Én meg 18-án megyek a nőgyógyászomhoz, remélem tud majd valamilyen jó kis homeópátiás szereket javasolni nekünk. Augusztusban elmegyek egy AMH vizsgálatra is és bízom benne, hogy a Q10, szelén, arginin és cinknek köszönhetően jobb lesz az értékem mint 2012-ben, amikor 1,4 volt csak. Amennyiben  viszont októberig nem esek természetes úton teherbe, akkor irány Konc tanár úr.

Most valahogy nem vagyok elég pozitív, nem tudom elhinni, hogy a csoda másodjára is megtörténhet velünk, pedig nem szabad így hozzáállnom.

Annyira igazságtalannak tartom az életet, mert itt vagyunk egy csomóan, akik évekig küzdenek, hogy babájuk legyen, miközben mások halálra rázzák 2 hónapos csecsemőjüket. Olyannyira kikészültem tegnap este ettől a hírtől, hogy még most sem tudom megemészteni, pedig a kisfiút szerencsére újra tudták éleszteni. Állítólag már bántalmazta az apja, de akkor meg nem értem a hatóságokat, miért nem emelték ki a gyereket a családból? Borzalmas! Mentőtiszt ismerősöm felvilágosított, hogy rengeteg az ehhez hasonló tragédia és nem csak a nincstelenek, gondokkal küszködők körében, hanem a jómódban élőknél is. Nem térek magamhoz! Hogy lehet egy ilyen ártatlan pici lényt bántalmazni? Miért nem adták inkább állami gondozásba, oly sokan várnak arra, hogy örökbe fogadhassanak egy kisbabát. Szomorú vagyok!

Gyermekbiztonság

Balázs nagyon nehezen viselte el az utóbbi időben azt, hogy feküdnie kell a hordozóban. Emiatt szombaton megvettük neki az autósülést. Választásunk a Cybex Juno-Fix GOLD line ISOFIX Rocky Mountains 2013-as modelljére esett több okból kifolyólag is. 

 

A legfontosabb szempont az volt, hogy jó eredménye legyen az ADAC törésteszten. A gyermek élete nem játék, még akkor sem, ha viszonylag keveset autózunk. 2012-be Jó (4 csillagos) minősítést szerzett és kategóriájában ADAC tesztgyőztes is volt. Amitől tartottam az a védőpajzs volt, ami a biztonsági övet is kiváltja, de Töpikém hősiesen tűrte, amikor az üzletben beleültettük, így úgy döntöttünk, megvesszük, habár tudtuk, hogy úgy is csak hosszabb utazás után fog kiderülni az igazság. Mindenesetre, nem tapad a testéhez a pajzs, így a túlmelegedés veszélye nem áll fenn. Fontos volt az is, hogy isofixes legyen, a mai napig bánom, hogy a hordozóhoz nem vettünk ilyen talpat annak idején, na de majd a tesónak beszerzünk egyet. Sokkal biztonságosabb az isofixes ülés, mint a sima. Roppant fontos volt az ár is. Nem volt olcsó 60.000,- forintért ez sem, de még így is töredéke a manapság oly felkapott Römereknek. Az biztos, hogy az ár/érték aránya kiváló. A pajzs remélem hosszútávon nem fogja majd Balázst zavarni, habár kb. 4 éves koráig el kell, hogy viselje( 9-18 kg-os kategória).
Eredetileg a Cybex legújabb modelljét akartuk megvenni, ami 5 csillagos minősítést kapott, de aztán úgy döntöttünk, hogy az az egy csillag nem ér meg 10.000 forintot pluszba.

A biztonságos otthon kialakítása viszont elég sok nehézséget okozott, erről már írtam. Nem a sarok és konnektorvédők vagy a szekrényzárak okoztak problémát, hanem a biztonsági kapuk. Mindenhol csak ajtóhosszúságú rácsokat lehet kapni, a hozzá való bővítők meg nem bizonyultak elegendőnek, hogy mondjuk 145 cm hosszt érjünk el. A lépcső felső szintjére végül vateráztunk egy majdnem jót, amit a férjem két léc felfúrásával ki tudott egészíteni, de az alsó szintre már nem kaptunk ilyen hosszúságút. Nem volt más választása a férjemnek, mint csinálni egyet. Az anyag így sem volt olcsó, 8000 forint körül jött ki. Nagyon nagy szükség volt már rá, már nem tudtuk mivel eltakarni a lépcsőt, mert hogy Balázs megpillantotta, azonnal fel akart mászni rajta. Néha persze felkísértem, de egész nap nem játszhatom ezt az én kis örökmozgómmal, aki most már sokkal többet van két lábon, mint négykézláb. Gyönyörűen járkál oldalazva a bútorok mentén és csak akkor mászik, ha nincs kapaszkodó felület a közelben. Időközben megérkezett a Liliputi cipője is, de nem az a modell, amit eredetileg rendeltünk, hanem ez:

Nagyon jó kis cipő, így nem fázik fel a kövön Balázs, mivel nem tudja úgy levenni, mint a zoknit. Ráadásul nem is csúszik, tökéletes az itthoni közlekedéshez. Május elején megvettük az első 18-as szupinált Salus szandálját is, de ez még úgy tűnik, korai volt, mert egyelőre gátolja a mászásban és a járástanulásban.

Szülinapi party

Szombaton megünnepeltül Balázs első születésnapját. Igazi babazsúrt szerveztünk megfelelő dekorációval és viszonylag sok vendéggel. Nem mindenki tudott eljönni, de így is voltunk egy páran: 10 felnőtt, 5 gyerek és mi hárman. Eredetileg a kertben szerettem volna tartani a bulit, de sajnos május első fele nem éppen a jó időről volt híres. Szombaton pont nem esett. de nem volt elég meleg ahhoz, hogy kint terítsek meg.

Az ünnepelt nagyon jól viselte a társaságot, egyáltalán nem zavarta a sok ember, jól érezte magát. Élvezte, hogy mindenki körülrajongja :)

A tortát, mely eredetileg a dekorációra kellett volna hasonlítson, rendeltem. Nem lett volna időm megsütni és nem is mertem bevállalni. Utólag azt mondom, kár volt közel 11.000-et fizetni érte, mert nem igazán lett olyan, mint a dekoráció és ízben is messze elmaradt az igazitól. Szerintem és mások szerint is, az amit én készítettem a keresztelőre, finomabb volt.

Sütöttem most is cupcaket, linzert és újdonságként cake popsot, azaz sütinyalókát. A receptet a Cuppcake bloggról szedtem le, Istenien finom lett, de sajnos nem tudtam őket olyan igazán szépre csinálni. Ennek egyszerű oka volt: nem vettem olyan  csokibevonatot, mint amit a blog ajánlott.

Balázsnak készítettem egy saját túrótortát is, amit kedvére pacsmagolhatott, de természetesen kapott a csokitortából is.

Mostanában rengeteget nosztalgiázunk a tavaly ilyenkor történt eseményekről. Csodálatos élmény volt a szülés, nagyon boldogok voltunk az elején, de aztán kezdődött a sok aggodalom, a szenvedés a szoptatással, a depi amiatt, hogy nem akar szopizni, a félelem a légzésfigyelő riasztása miatt, meg amiatt, hogy nem akar hízni, na meg a rengeteg nemalvás. Mindenesetre alig várjuk, hogy ezeken a dolgokon újra átessünk :)

Harcban az idővel

Nem gondoltam volna, hogy ennyire nehéz lesz ez a mászós időszak. Az elején még élveztem, nyugodtan csináltam a dolgomat, de most már ez egyre esélytelenebb. Balázs felmászik az emeletre, a lábtartóra, lassacskán a kanapéra is, tehát mindig a nyomában kell lenni.

Esténként nehezen megy az altatás, főleg akkor, amikor kétszer alszik napközben, sajnos ezek a frontok sokszor elálmosítják. Ilyen bolondos tavasz már rég volt, nagyon nem vagyok jó passzban a sok eső és borongós idő miatt. Nem csak a gyerekekre van ez rossz hatással, hanem rám is. Továbbra is a mi ágyunkban etetem esténként, csak most már nem megy olyan könnyen az átvitel a saját szobájába. Sokszor felkel közben és olyankor kénytelen vagyok köztünk altatni. Amikor sikerül átvinnem sincs mindig nyert ügyem, mivel ilyenkor az éjszaka kelős közepén sír fel keservesen, szemrehányóan követelve, hogy azonnal vigyük a mi ágyikónkba :) Hiába, én rontottam el, amikor elkezdett pár hónappal ezelőtt újra kelni éjjel és a saját kényelmem érdekében a mi ágyunkba hoztam etetni. Persze, én ezt egyáltalán nem bánom, mert nagyon élvezem az összebújós altatásokat és továbbra is az van előttem, hogy ki kell használni ezt az időszakot, 10 évesen már úgy sem akar velem aludni. Ezzel csak az a gondom, hogy esténként sem jutok internet közelben, napközben meg nem tudok, mivel Balázs egyből ki akarja sajátítani a gépet, ahogy meglátja a kezemben. Közben szerkeszteni kéne az első évének a filmjét, de csak éjjel van időm, tehát esélytelen lesz levetíteni a szülinapi partin, ami idén szombaton lesz, szerencse, hogy pont aznap van május 17-e. Rengeteget kell készülnöm még, igaz a tortát megrendeltem most, nem én sütöm, mert nem merem bevállalni, hogy pont olyanra sikeredjen, mint a dekoráció. Cupcakes-eket, Cake Pops-okat, linzert azért sütni, illetve dekorálni fogok.
Szóval, a lényeg az, hogy amióta Balázs felállt és elkezdett mászni, pakolni, semmire sem jut időm, mert nem lehet mindent alvásidőben megcsinálni. Reggeltől-estig csak pakolok szinte, vasalásra sem jut már nagyon időm. A tornát heti 3-4x azért még csinálom, a súlyom 65 kg. körül van.

Balázzsal voltunk ma tanácsadáson, megcsinálták az egy éves státuszt is: 8430 g és 75 cm. Egyúttal megkapta az első bárányhimlő elleni oltást is, ami egyelőre nem okozott neki gondot.

Keresztelő

Április 26-án Balázs keresztény lett. Remélem jó katolikus lesz belőle, megpróbálom majd úgy nevelni. Nem járunk rendszeresen templomba, de esténként általában imádkozom. Nagymamám tanított meg jó pár imát nekem és ezeket mindenképpen szeretném majd Balázsnak továbbadni.

A keresztelő vidéken volt a kedvenc papunknál akinél esküdtünk, az utána következő ebéd pedig apukám házában. Nagyon sokat dolgoztam, én sütöttem minden süteményt és a tortát is, így a fáradtság miatt kissé kibuktam a férjemre többé-kevésbé indokolatlanul. Most már mindenki tudja, hogy a házasságunk nem igazán felhőtlen. Ez van! Persze azóta minden rendben van közöttünk, próbálok én is megértőbb lenni a dolgozó, pénzkereső, fáradt férfival, aki munka után nem mindig képes szerető férjként viselkedő a gyerekkel otthon lévő feleséggel, akiről elég nehéz elképzelni külső szemmel, hogy egész nap meg sem áll. Én komolyan mondom, nem tudom mit rontok el, miért van az, hogy sosem érek rá. Miért nem jut időm semmire, főleg nem magamra és a legnagyobb bajom pedig az, hogy szerintem Balázsra sem. Le kéne adni már ebből a maximalizmusból, le kéne tojni a rendetlenséget, a vasalatlan ruhákat, a mosatlan edényeket és el kéne kezdeni élvezni ezt a csodálatos korszakot. Balázs úgy is mindent kipakol, most már szinte mindent elér, szépen lépeget a bútorok között így egyre több dolgot vesz górcső alá. Megmutattam neki, hogy kell lépcsőt mászni, azóta persze állandóan felmenne rajta, a puszikat viszont hiába mutatom neki, azokat semmiképpen sem utánozza. A "ne" szót viszont egyre tudatosabban használja, főleg akkor, amikor nem akar már többet enni.
A szertartás alatt a kisfiam úriemberként viselkedett, egy szót sem szólt még akkor sem, amikor a vizet a homlokára öntötte az Atya.
Egyébként tényleg jóban vagyunk most, annyira, hogy a férjem úgy döntött, nem védekezünk többet, jöhet a kistesó :) Bírni fogom vajon két gyerekkel? Kénytelen leszek lemondani a tiszta lakásról :)

Íme néhány kép az alkotásimról:

A tortám sajnos nem úgy sikerült, ahogy gondoltam, mivel a krémet itthon csináltam meg. Egész nap nem volt hűtőben, pedig összerakás előtt le kellett volna hűteni. Emiatt elcsúsztak a szintek és a fondantom nem feküdt rajta úgy ahogy kell.
Örök hálám Kiskuktának, akitől vettem a bátorságot, hogy kísérletezzek a fondant készítéssel, a mesés csokitortáról pedig nem is beszélve, ami dobos torta krémből és kakaós tortalapból állt. Ilyen finom tortát én még nem tudtam soha sem készíteni. Minden vendég el volt tőle ájulva!
A marcipánbabát is én készítettem, Kínából rendeltem hozzá a szilikon formát, a virágokhoz meg fondant nyomókat. Sokkal olcsóbb mint Magyarországon, persze akkor, ha nem kell érte áfát és vámot fizetni. Én a Banggod-ról rendeltem, 2 hét alatt ideért ingyenes házhozszállítással :)