Nem sikerült. Senki sem érti mi volt az oka, mert minden tökéletes volt..Tanár úr februárban a fagyasztott baba beültetésével szeretné folytatni. Én viszont bízok a harmadik spontán csodában.
Óriási hasam van, már nem tudok mit felvenni. Sürgősen le kell adnom azt a 6 kilót, amit március óta felszedtem. Sajnos nem boríthatom fel drasztikus fogyókúrával és intenzív edzésekkel a hormonháztartásomat, úgy hogy ez ismét egy lassú folyamat lesz.
Ma már tornáztam, Balázs jól viselte. Persze ehhez kellett a reggeli gyerekfoglalkozás, ahol már kibulizta magát.
A Ch diétát is komolyan veszem ezentúl. Még nem tudom hogy fogom megoldani a rendszeres főzést a sok program és egy állandóan anyát igénylő gyermek mellett, de valahogy kénytelen leszek. Nehezítő körülmény a fogyókúra szempontjából a Karácsony, de majd legfeljebb 2 napra felfüggesztem a diétát.
Vicc kategória, hogy ebben a körben a bánatomat oldó ivászatot is kihagytam, mert vigyáznom kell a petesejtjeim minőségére. :)
Egy dolog biztos: nem adom fel! Szeptemberben szülni fogok. Hajrá 2016!
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: ch diéta. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: ch diéta. Összes bejegyzés megjelenítése
2015. december 9., szerda
2014. augusztus 4., hétfő
Jó és rossz is
Már több mint egy hete készülök írni ezt a bejegyzést, de mostanáig nem sikerült. Sok a dolgom továbbra is itthon, a mindennapos főzés és az utána következő takarítás rengeteg időmet veszi el, a maradék energiámat meg az állandóan változó idő szívja le. Ez nem is nyár, komolyan mondom! Lenne inkább kánikula minden nap, nem bírom az állandó időjárás változást és ezt a sok esőt.
Szóval, a legrosszabb dolog az, hogy még mindig nem vagyok babás. Most az egyszer az acetonmérgezéses miatt annyira nem is bánom.
Ezen kívül, Balázs miatt vagyok egy kicsit elkeseredve. Nem is amiatt, hogy nagyon rossz, mert sosem szerettem volna olyan gyereket, aki leül egy sarokban és játszik, viszont az is túlzás, hogy amióta ezt a bejegyzést írom, körülbelül hússzor vettem le a dohányzó asztalról, amire felmászott és felállt. Na, de nem az életveszélyes mutatványai szomorítanak el, hanem az, hogy egyre irigyebb lesz. Csak nekem ad ide tárgyakat, ha kérem, még a földön lévőket is- nagyon édes ilyenkor. A gyerekektől viszont elkobozza a játékokat, a sajátját meg semmi pénzért sem adja oda. Kiabál, csapkod, tegnap meg már meg is ütött egy babát azzal az autóval, amit oda akartam neki adni, hogy tanítsam Balázst az adakozásra. Hát, többet nem fogok kísérletezni idegenekkel. A barátnőm azzal nyugtat, hogy ki fogjuk ezt nőni, az ő kisfiának is volt ilyen korszaka.
Sajnos a fogacskák kínozzák mostanában a kismanómat, egyszerre indultak el a tejőrlők és a szemfogak. Jelenleg kettő őrlője és kettő szemfoga van kint, alig várom, hogy a másik kettő is kibújjon és legyen egy kis nyugalmunk. Óriási adag nyál kíséretében jönnek, nem úgy mint az első nyolc.
Sok jó is történt velünk. Balázs például gyönyörűen jár, már nem is mászik :) Az esti altatás tökéletesen működik, beteszem a babakocsiba, kicsit tologatom és már alszik is. Később felviszem és általában át is aludja az éjszakát. Néha felsír, akkor odaadom neki a tápot, amit megiszik egyedül, nem kell ott lennem vele. Arra is volt már példa, hogy levette a pelenkázóról és megitta, be sem kellett hozzá mennem. Büszke vagyok magamra, hogy a saját ágyába való szoktatást könnyek nélkül sikerült megúszni :) Mondhatni, sima ügy volt :)
Ami engem illet, múlt héten csináltam egy méretszkedést. Azt hittem, rosszul látok, amikor 63,3 kilót mutatott a mérleg és a hasam január óta 10 centit csökkent! Pedig nem is viszem túlzásba az IR diétát, olyan is van, hogy bűnözök egy kis fagyival, sütivel. A tornát viszont továbbra is heti 3-4 alkalommal csinálom. Ennek ellenére, alig várom már, hogy egy újabb baba beköltözzön és jó nagyra tágítsa ki a hasfalamat :) Na majd ebben a hónapban ;)
Szóval, a legrosszabb dolog az, hogy még mindig nem vagyok babás. Most az egyszer az acetonmérgezéses miatt annyira nem is bánom.
Ezen kívül, Balázs miatt vagyok egy kicsit elkeseredve. Nem is amiatt, hogy nagyon rossz, mert sosem szerettem volna olyan gyereket, aki leül egy sarokban és játszik, viszont az is túlzás, hogy amióta ezt a bejegyzést írom, körülbelül hússzor vettem le a dohányzó asztalról, amire felmászott és felállt. Na, de nem az életveszélyes mutatványai szomorítanak el, hanem az, hogy egyre irigyebb lesz. Csak nekem ad ide tárgyakat, ha kérem, még a földön lévőket is- nagyon édes ilyenkor. A gyerekektől viszont elkobozza a játékokat, a sajátját meg semmi pénzért sem adja oda. Kiabál, csapkod, tegnap meg már meg is ütött egy babát azzal az autóval, amit oda akartam neki adni, hogy tanítsam Balázst az adakozásra. Hát, többet nem fogok kísérletezni idegenekkel. A barátnőm azzal nyugtat, hogy ki fogjuk ezt nőni, az ő kisfiának is volt ilyen korszaka.
Sajnos a fogacskák kínozzák mostanában a kismanómat, egyszerre indultak el a tejőrlők és a szemfogak. Jelenleg kettő őrlője és kettő szemfoga van kint, alig várom, hogy a másik kettő is kibújjon és legyen egy kis nyugalmunk. Óriási adag nyál kíséretében jönnek, nem úgy mint az első nyolc.
Sok jó is történt velünk. Balázs például gyönyörűen jár, már nem is mászik :) Az esti altatás tökéletesen működik, beteszem a babakocsiba, kicsit tologatom és már alszik is. Később felviszem és általában át is aludja az éjszakát. Néha felsír, akkor odaadom neki a tápot, amit megiszik egyedül, nem kell ott lennem vele. Arra is volt már példa, hogy levette a pelenkázóról és megitta, be sem kellett hozzá mennem. Büszke vagyok magamra, hogy a saját ágyába való szoktatást könnyek nélkül sikerült megúszni :) Mondhatni, sima ügy volt :)
Ami engem illet, múlt héten csináltam egy méretszkedést. Azt hittem, rosszul látok, amikor 63,3 kilót mutatott a mérleg és a hasam január óta 10 centit csökkent! Pedig nem is viszem túlzásba az IR diétát, olyan is van, hogy bűnözök egy kis fagyival, sütivel. A tornát viszont továbbra is heti 3-4 alkalommal csinálom. Ennek ellenére, alig várom már, hogy egy újabb baba beköltözzön és jó nagyra tágítsa ki a hasfalamat :) Na majd ebben a hónapban ;)
2014. március 17., hétfő
Életmódváltás "mellékhatása" és műtét miatti aggodalmak
Megjött tegnap, nagyon nem is akartam megmérni magam, de mégis megtettem. 66 kiló vagyok :) Nagyon örülök, mivel 300 grammot sikerült fogynom múlt hét óta. Centiben nagyjában maradtak az akkori értékek.
Nem számolom a ch-t, csak betartom a napi ötszörös étkezést, persze, nagyjából már tudom, hogy mennyit lehet enni. Emellett heti ötször tornázom, van hogy 30 percet, van hogy 45-öt. Úgy tűnik, lassan, de biztosan megy lefelé a súlyom ezzel az életmódváltással.
Balázs nem hízott múlt hét óta, 7630 g továbbra is. Közben eszembe jutott, hogy a mérlegünk 50 grammonként mér, tehát ha mondjuk csak 45 grammot hízik, akkor azt nem mutatja ki. Így történik sokszor, hogy nem mozdul Balázs súlya egyik héten, de a másikon meg ugrik egy nagyot.
Rettegünk a szerdai műtéttől. Remélem birni fogja az altatást és a műtét utáni megpróbáltatásokat. Aggódom, mert nem tudom, hogyan fogom őt megfürdetni, pelenkázni utána, ráadásul mostanában egész nap kúszik, pakol. Fogalmam nincs, mit lehet és mit nem a műtét után. Remélem mielőbb mehetünk majd babaúszásra és Dévény-tornára. De legfőképp abban reménykedem, hogy továbbra is ép a le nem szállt heréje és nem sorvadt el október óta. Jaj, nem lesz könnyű napunk! És ott van még az is, hogy nem ehet és ihat a műtét előtt pár órával és ha nem elsőként kerül sorra, vagy közbe jön egy sürgős eset, akkor akár délutánig is elhúzodhatnak a dolgok. Borzalmas lesz hallgatni, ahogy keservesen sír majd az éhség miatt :(
Nem számolom a ch-t, csak betartom a napi ötszörös étkezést, persze, nagyjából már tudom, hogy mennyit lehet enni. Emellett heti ötször tornázom, van hogy 30 percet, van hogy 45-öt. Úgy tűnik, lassan, de biztosan megy lefelé a súlyom ezzel az életmódváltással.
Balázs nem hízott múlt hét óta, 7630 g továbbra is. Közben eszembe jutott, hogy a mérlegünk 50 grammonként mér, tehát ha mondjuk csak 45 grammot hízik, akkor azt nem mutatja ki. Így történik sokszor, hogy nem mozdul Balázs súlya egyik héten, de a másikon meg ugrik egy nagyot.
Rettegünk a szerdai műtéttől. Remélem birni fogja az altatást és a műtét utáni megpróbáltatásokat. Aggódom, mert nem tudom, hogyan fogom őt megfürdetni, pelenkázni utána, ráadásul mostanában egész nap kúszik, pakol. Fogalmam nincs, mit lehet és mit nem a műtét után. Remélem mielőbb mehetünk majd babaúszásra és Dévény-tornára. De legfőképp abban reménykedem, hogy továbbra is ép a le nem szállt heréje és nem sorvadt el október óta. Jaj, nem lesz könnyű napunk! És ott van még az is, hogy nem ehet és ihat a műtét előtt pár órával és ha nem elsőként kerül sorra, vagy közbe jön egy sürgős eset, akkor akár délutánig is elhúzodhatnak a dolgok. Borzalmas lesz hallgatni, ahogy keservesen sír majd az éhség miatt :(
2014. március 12., szerda
Terhes vagyok?
Vagy csak felborult a ciklusom? Vajon mitől? Keresem a válaszokat...
Szóval, az a nagy helyzet, hogy nem védekeztünk, miután abbamaradt a menstruációm. Ilyenkor ugye még nincs peteérés és hát Balázsért is 4 és fél évig "dolgoztunk". Persze, az ilyen esetek(novemberben is volt egy) azzal járnak, hogy végig parázom a ciklust. Nem azért, mert nem akarok teherbe esni és nem is azért, mert Balázs még kicsi és nem jött még el az ideje, hanem amiatt, hogy a bárányhimlő elleni védőoltás beadása után még nem járt le az ajánlott 1 hónap. Emellett még ott van az IPL szőrtelenítés is, amiből csak 3 alkalmat sikerült megcsináltatnom, hozzáteszem egész jó eredményekkel, mivel már két vastag csíkban nem nőtt vissza a szőrzetem, annak ellenére, hogy az első két kezelés alatt még fejtem.
Aztán ott van a torna is, amit elég keményen nyomatok. Most akkor mi legyen? Folytassam? Mi van, ha terhes vagyok és emiatt megy el a baba? Ráadásul nem éreztem az ovulációt, pedig a szülés óta már túl vagyok 4 olyan ciklusom, amikor igen. Sőt, amióta 2007-ben abbahagytam a fogamzásgátlót és rendeződött minden, azóta minden egyes hónapban volt tüszőérésem. Ebben biztos vagyok, mert sokat hőmérőztem és az ezzel járó fájdalom sem került el soha. Így történt, hogy a ciklusom 19. napján csináltam egy terhességi tesztet. Nem vagyok hülye, tudom, hogy normál esetben ez abszurdum, na de a mi esetünkben reális, mivel az ominózus aktus óta 12 nap telt el, amikor is a 10-es érzékenységű teszt már jelzi a babát. Persze negatív lett, de még mindig nem vagyok biztos benne, hogy ez így is van. Olyan erős fáradtság uralkodik rajtam napok óta, amilyen akkor volt utoljára, amikor teherbe estem Balázzsal. Ez volt az első jel, nem értettem miért vagyok ilyen fáradt. Pár nappal később teszteltem egy pozitívat és utána raktam össze a dolgokat. Persze, most az is bennem van, hogy sosem voltam terhes, amikor figyeltem a jeleket, szóval most is biztos csak bebeszélem magamnak. Pedig, milyen jó lenne, ha nem kéne újabb lombik, hanem másodjára is megtörténne a csoda! Mennyi pénzt meg tudnánk így spórolni, akár az egész babakelengye kijöhetne a mesterséges kezelések árából.
Peteérésem azóta sem volt,( legalábbis nem éreztem) pedig már a ciklusom 24. napjánál tartok. A FertiliyFriend nem így gondolja, szerinte ez megtörtént, de elég bizonytalan ő is, mert a tegnap mért hő alapján a 20. napra tette, de a tegnapelőtti alapján a 19-re. Ma így állok:
Nem tudom, mi történhetett és mi boríthatta fel a ciklusomat. Talán az, hogy február 14-én véglegesen abbahagytam a fejést, na de már alig 20 ml tejem volt csak, nem hiszem, hogy ennek akkora jelentősége lenne. Lehet, hogy a torna és a diéta? Dehát direkt emiatt nem kezdtem drasztikus fogyókúrába, mert nem akartam, hogy felboruljon a hormonháztartásom. Ráadásul a Ch diétának és a mozgásnak stabilizálnia kellett volna a ciklusomat, nem fordítva. Nem értem...Remélhetőleg nem fog sokat késni a menstruációm, de a legjobb az lenne, ha babát várnék. Rendeltem egy újabb adag 10-es érzékenységű tesztet innen, mert elfogyott az előző adagom. Nagyon megbízható a teszt és a cég is, péntek este fizettem ki a rendelés árát és hétfőn délben már hozta is a postás. Darabja 68 forintra jött ki és 450-ért hozták házhoz.
Megjegyezném, hogy én soha nem ódzkodtam a teszteléstől, szerettem mindig tisztán látni és aszerint cselekedni. Jó párat el fogok most is lőni, de én már csak ilyen vagyok :)
Szóval, az a nagy helyzet, hogy nem védekeztünk, miután abbamaradt a menstruációm. Ilyenkor ugye még nincs peteérés és hát Balázsért is 4 és fél évig "dolgoztunk". Persze, az ilyen esetek(novemberben is volt egy) azzal járnak, hogy végig parázom a ciklust. Nem azért, mert nem akarok teherbe esni és nem is azért, mert Balázs még kicsi és nem jött még el az ideje, hanem amiatt, hogy a bárányhimlő elleni védőoltás beadása után még nem járt le az ajánlott 1 hónap. Emellett még ott van az IPL szőrtelenítés is, amiből csak 3 alkalmat sikerült megcsináltatnom, hozzáteszem egész jó eredményekkel, mivel már két vastag csíkban nem nőtt vissza a szőrzetem, annak ellenére, hogy az első két kezelés alatt még fejtem.
Aztán ott van a torna is, amit elég keményen nyomatok. Most akkor mi legyen? Folytassam? Mi van, ha terhes vagyok és emiatt megy el a baba? Ráadásul nem éreztem az ovulációt, pedig a szülés óta már túl vagyok 4 olyan ciklusom, amikor igen. Sőt, amióta 2007-ben abbahagytam a fogamzásgátlót és rendeződött minden, azóta minden egyes hónapban volt tüszőérésem. Ebben biztos vagyok, mert sokat hőmérőztem és az ezzel járó fájdalom sem került el soha. Így történt, hogy a ciklusom 19. napján csináltam egy terhességi tesztet. Nem vagyok hülye, tudom, hogy normál esetben ez abszurdum, na de a mi esetünkben reális, mivel az ominózus aktus óta 12 nap telt el, amikor is a 10-es érzékenységű teszt már jelzi a babát. Persze negatív lett, de még mindig nem vagyok biztos benne, hogy ez így is van. Olyan erős fáradtság uralkodik rajtam napok óta, amilyen akkor volt utoljára, amikor teherbe estem Balázzsal. Ez volt az első jel, nem értettem miért vagyok ilyen fáradt. Pár nappal később teszteltem egy pozitívat és utána raktam össze a dolgokat. Persze, most az is bennem van, hogy sosem voltam terhes, amikor figyeltem a jeleket, szóval most is biztos csak bebeszélem magamnak. Pedig, milyen jó lenne, ha nem kéne újabb lombik, hanem másodjára is megtörténne a csoda! Mennyi pénzt meg tudnánk így spórolni, akár az egész babakelengye kijöhetne a mesterséges kezelések árából.
Peteérésem azóta sem volt,( legalábbis nem éreztem) pedig már a ciklusom 24. napjánál tartok. A FertiliyFriend nem így gondolja, szerinte ez megtörtént, de elég bizonytalan ő is, mert a tegnap mért hő alapján a 20. napra tette, de a tegnapelőtti alapján a 19-re. Ma így állok:
Nem tudom, mi történhetett és mi boríthatta fel a ciklusomat. Talán az, hogy február 14-én véglegesen abbahagytam a fejést, na de már alig 20 ml tejem volt csak, nem hiszem, hogy ennek akkora jelentősége lenne. Lehet, hogy a torna és a diéta? Dehát direkt emiatt nem kezdtem drasztikus fogyókúrába, mert nem akartam, hogy felboruljon a hormonháztartásom. Ráadásul a Ch diétának és a mozgásnak stabilizálnia kellett volna a ciklusomat, nem fordítva. Nem értem...Remélhetőleg nem fog sokat késni a menstruációm, de a legjobb az lenne, ha babát várnék. Rendeltem egy újabb adag 10-es érzékenységű tesztet innen, mert elfogyott az előző adagom. Nagyon megbízható a teszt és a cég is, péntek este fizettem ki a rendelés árát és hétfőn délben már hozta is a postás. Darabja 68 forintra jött ki és 450-ért hozták házhoz.
Megjegyezném, hogy én soha nem ódzkodtam a teszteléstől, szerettem mindig tisztán látni és aszerint cselekedni. Jó párat el fogok most is lőni, de én már csak ilyen vagyok :)
2014. március 10., hétfő
Helyzetjelentés
Természetesen ma is méretszkedtünk. Annyira nem vagyok elájulva, de mentségemre szolgáljon, hogy kicsit magam alatt voltam és elég sok diabetikus csoki tudott csak segíteni :)
A kezdő értékekhez képest így állok:
Súly: 66.3 -3,6 kg
Derék: 82 -4,5 cm
Haskörfogat: 93 -8 cm
Csípő: 104 -4cm
Mell: 98 -9cm
Comb: 60 -3cm
Híztam egy dekát, de a derekam, combom és hasam fogyott egy centit, a mellem hármat, a csípőm meg maradt a régi, annak ellenére, hogy keményen tornáztam a héten:
Hétfő: pihenő
Kedd: Rubint Réka- Add önmagad ( 40')
Szerda: Fit for duty- Cardio Step( 25')
Csütörtök: Ölveczky baba-mama torna kb (15')
Péntek: Péntek Enikő- Zónaedzés Comb+ Kar (20')
Szombat: Zsírégető Step Rékával a Törökbálinti Sportközpontban (45')
Vasárnap: pihenő
Szombaton nyílt nap volt a Törökbálinti Sportközpontban. Oda járunk babaúszásra és a mostani után, úgy döntöttünk maradunk és kipróbáljuk az ingyenes szolgáltatásokat. A férjem uszott egy nagyot amíg én altattam Balázst, majd beálltam egy nagyon kemény zsírégető stepre. Én naiv, azt hittem, hogy steppelek végre egy jót, de tévedtem, mert ez a torna inkább a zsírégetésről szólt. Nem bántam meg, mert nagyon szuper órát tartott az oktató! Büszke voltam magamra, hogy végig tudtam csinálni, pedig elég sokan szenvedtek és megálltak közben. Jó lenne eljárni valahová ilyen órára, mert step dvd-t sehol sem lehet venni, vagy letölteni, amik meg amik a youtube-on vannak fenn, annyira nem nyerték el a tetszésemet. A napot a sószobában zártunk mind a hárman, a szaunákba már nem volt időnk bemenni.
Balázs 7630 gramm, hízott múlt hét óta, pedig alig eszik. Az elmúlt egy hónapban 315 grammot gyarapodott. Látta ma a gyerekorvos és mindent rendben talált nála. Piros pöttyök vannak a szája körül, az orvos szerint a nyáladzás okozza őket, de nem kaptuk semmit sem rájuk.
Sikerült végre elraknom a mózeskosarat, mert már tényleg életveszélyes mutatványokat végzett benne Balázs. Fájdalmas dolog, de mit csináljak, ha ilyen tempóban rohan az idő és nő a kicsi fiam, aki egyébként egyre közelebb kerül a mászáshoz. Ma például lezavart a step padról, rátérdelt és átmászott rajta, de ugyanezt csinálja a dohányzóasztal alsó polcán keresztül is. Egy pillanat alatt eltűnik a szemem elől és a nappali másik pontjában van, persze olyan dologgal a kezében, amitől el van tiltva :) Nagyon kell már rá figyelni, nincs mese!
A kezdő értékekhez képest így állok:
Súly: 66.3 -3,6 kg
Derék: 82 -4,5 cm
Haskörfogat: 93 -8 cm
Csípő: 104 -4cm
Mell: 98 -9cm
Comb: 60 -3cm
Híztam egy dekát, de a derekam, combom és hasam fogyott egy centit, a mellem hármat, a csípőm meg maradt a régi, annak ellenére, hogy keményen tornáztam a héten:
Hétfő: pihenő
Kedd: Rubint Réka- Add önmagad ( 40')
Szerda: Fit for duty- Cardio Step( 25')
Csütörtök: Ölveczky baba-mama torna kb (15')
Péntek: Péntek Enikő- Zónaedzés Comb+ Kar (20')
Szombat: Zsírégető Step Rékával a Törökbálinti Sportközpontban (45')
Vasárnap: pihenő
Szombaton nyílt nap volt a Törökbálinti Sportközpontban. Oda járunk babaúszásra és a mostani után, úgy döntöttünk maradunk és kipróbáljuk az ingyenes szolgáltatásokat. A férjem uszott egy nagyot amíg én altattam Balázst, majd beálltam egy nagyon kemény zsírégető stepre. Én naiv, azt hittem, hogy steppelek végre egy jót, de tévedtem, mert ez a torna inkább a zsírégetésről szólt. Nem bántam meg, mert nagyon szuper órát tartott az oktató! Büszke voltam magamra, hogy végig tudtam csinálni, pedig elég sokan szenvedtek és megálltak közben. Jó lenne eljárni valahová ilyen órára, mert step dvd-t sehol sem lehet venni, vagy letölteni, amik meg amik a youtube-on vannak fenn, annyira nem nyerték el a tetszésemet. A napot a sószobában zártunk mind a hárman, a szaunákba már nem volt időnk bemenni.
Balázs 7630 gramm, hízott múlt hét óta, pedig alig eszik. Az elmúlt egy hónapban 315 grammot gyarapodott. Látta ma a gyerekorvos és mindent rendben talált nála. Piros pöttyök vannak a szája körül, az orvos szerint a nyáladzás okozza őket, de nem kaptuk semmit sem rájuk.
Sikerült végre elraknom a mózeskosarat, mert már tényleg életveszélyes mutatványokat végzett benne Balázs. Fájdalmas dolog, de mit csináljak, ha ilyen tempóban rohan az idő és nő a kicsi fiam, aki egyébként egyre közelebb kerül a mászáshoz. Ma például lezavart a step padról, rátérdelt és átmászott rajta, de ugyanezt csinálja a dohányzóasztal alsó polcán keresztül is. Egy pillanat alatt eltűnik a szemem elől és a nappali másik pontjában van, persze olyan dologgal a kezében, amitől el van tiltva :) Nagyon kell már rá figyelni, nincs mese!
2014. március 4., kedd
Megérte bekeményíteni
Tegnap reggel vidékre mentünk, mivel rég nem látott rokonokkal jöttünk össze apukámnál. Jó volt látni a 89 éves nagynénimet, aki nem néz ki 65-nél többnek és nagyon aktív szellemileg és fizikailag is. Jó volt hallgatni családunk múltjáról, ami egyre jobban érdekel az idő múlásával.
Nem volt egyszerű nap mivel korán reggel indultunk, hogy 9-re odaérjünk a kozmetikusomhoz, majd 11.30-ra a paphoz, aki meg fogja Balázst április 26-án keresztelni. Ő adott minket össze 6 évvel ezelőtt és annyira megkedveltük embersége, széles látóköre, fiatalalos, korral haladó gondolkodása miatt, hogy nem volt kérdés az, hogy Balázst is ő fogja megkeresztelni.
Indulás előtt gyors megmértem magam és nagyon kielégítő értékeket kaptam. Megérte fáradozni :)
A kezdő értékekhez képest így állok:
Súly: 66.2 -3,7 kg
Derék: 83 -3,5 cm( 1 cm vastagodás múlt héthez képest!!!)
Haskörfogat: 94 -7 cm
Csípő: 104 -4cm
Mell: 101 -6cm
Comb: 61 -2cm
A derekam vastagodádát nem értem, de most ezzel nem foglalkozom, a lényeg, hogy végre fogyott picit a csípőm és a combom. Ezt biztosan Rubint Réka kőkemény edzéseinek köszönhetem. Így nézett ki a múlt heti edzésprogramom:
Hétfő: Rubint Réka- Napi 20 perc önmagadért( 20 perc felsőtest, 20 perc combefeszesítés)
Kedd: Rubint Réka- Napi 20 perc önmagadért( 20 perc popsi és -csípőformálás, 20 perc hasizom)
Szerda: pihenő
Csütörtök: Cindy Crawford- New Dimension( szülés utáni torna)
Péntek: Rubint Réka- Baba-mama torna
Szombat: pihenő
Vasárnap: CoreMum gátizomtorna
Jó lenne, ha több olyan dvd lenne a piacon, ami a szülés utáni regerenrálódással foglalkozna. Egy olyat tudnék elképzelni, ami a gátizomzatot erősíti, tehát van benne intim torna rész és egyben a csípőt, hasat is karcsúsítja.
Cindy Crawford szülés utáni tornája tartalmaz pár kégel gyakorlatot és valamilyen szinten a terhesség alatt felhízlalt izomzatot tornáztatja, de nem kielégítő módon. A Kégel gyakorlatból egy fajta van, a tornagyakorlatok meg Rubint Rékához képest nagyon könnyűek. Három blokkból áll a DVD, ami ideális a még szoptató, időhiányban szenvedő anyukáknak, mert elegendő napi 10 perc torna is, na de nekem ez már nagyon kevés. Megcsináltam mindhárom blokkot, az utolsó volt a legnehezebb, de így sem fáradtam el túlzottan. Ingyenesen hozzáférhető a CoreMum gátizomtorna, de ezzel hasonló bajom van mint Cindyvel: túl könnyű. Kicsit több benne az intim torna, de szerintem ez sem elegendő az izmok erősítéhez.
A héten is megpróbálok legalább öt edzést beiktatni.
Balázs súlya nem változott, de most azért nem aggódom, mert tegnap este alig evett, nagyon álmos volt és az elmúlt hetekben mindig úgy mértem, hogy éjjel felkelt enni.
Nem volt egyszerű nap mivel korán reggel indultunk, hogy 9-re odaérjünk a kozmetikusomhoz, majd 11.30-ra a paphoz, aki meg fogja Balázst április 26-án keresztelni. Ő adott minket össze 6 évvel ezelőtt és annyira megkedveltük embersége, széles látóköre, fiatalalos, korral haladó gondolkodása miatt, hogy nem volt kérdés az, hogy Balázst is ő fogja megkeresztelni.
Indulás előtt gyors megmértem magam és nagyon kielégítő értékeket kaptam. Megérte fáradozni :)
A kezdő értékekhez képest így állok:
Súly: 66.2 -3,7 kg
Derék: 83 -3,5 cm( 1 cm vastagodás múlt héthez képest!!!)
Haskörfogat: 94 -7 cm
Csípő: 104 -4cm
Mell: 101 -6cm
Comb: 61 -2cm
A derekam vastagodádát nem értem, de most ezzel nem foglalkozom, a lényeg, hogy végre fogyott picit a csípőm és a combom. Ezt biztosan Rubint Réka kőkemény edzéseinek köszönhetem. Így nézett ki a múlt heti edzésprogramom:
Hétfő: Rubint Réka- Napi 20 perc önmagadért( 20 perc felsőtest, 20 perc combefeszesítés)
Kedd: Rubint Réka- Napi 20 perc önmagadért( 20 perc popsi és -csípőformálás, 20 perc hasizom)
Szerda: pihenő
Csütörtök: Cindy Crawford- New Dimension( szülés utáni torna)
Péntek: Rubint Réka- Baba-mama torna
Szombat: pihenő
Vasárnap: CoreMum gátizomtorna
Jó lenne, ha több olyan dvd lenne a piacon, ami a szülés utáni regerenrálódással foglalkozna. Egy olyat tudnék elképzelni, ami a gátizomzatot erősíti, tehát van benne intim torna rész és egyben a csípőt, hasat is karcsúsítja.
Cindy Crawford szülés utáni tornája tartalmaz pár kégel gyakorlatot és valamilyen szinten a terhesség alatt felhízlalt izomzatot tornáztatja, de nem kielégítő módon. A Kégel gyakorlatból egy fajta van, a tornagyakorlatok meg Rubint Rékához képest nagyon könnyűek. Három blokkból áll a DVD, ami ideális a még szoptató, időhiányban szenvedő anyukáknak, mert elegendő napi 10 perc torna is, na de nekem ez már nagyon kevés. Megcsináltam mindhárom blokkot, az utolsó volt a legnehezebb, de így sem fáradtam el túlzottan. Ingyenesen hozzáférhető a CoreMum gátizomtorna, de ezzel hasonló bajom van mint Cindyvel: túl könnyű. Kicsit több benne az intim torna, de szerintem ez sem elegendő az izmok erősítéhez.
A héten is megpróbálok legalább öt edzést beiktatni.
Balázs súlya nem változott, de most azért nem aggódom, mert tegnap este alig evett, nagyon álmos volt és az elmúlt hetekben mindig úgy mértem, hogy éjjel felkelt enni.
2014. február 24., hétfő
Bekeményítettem
Az a helyzet, hogy az elmúlt héten nem fogytam...híztam. Igaz, nem sokat, 20 dekát, de ez akkor is elkeserítő. Mondjuk nem is tudom mit vártam. Nem számoltam a szénhidrátot, nem is nagyon tartottam be azt, hogy maximum 3 óránként egyek és mozogni is csak kétszer sikerült. Mentségemre szolgáljon a menstruáció meg a nagytakíratás, amit most már lassan befejezek, már csak a fürdőszoba meg egy-két fiók van hátra. Be kell azt is vallanom, hogy bűnöztem szombaton, ugyanis nálunk volt a második fórumos babatalálkozó és egész nap rágcsáltam valami szénhidrátdús ételt, sőt csokit is ettem. Azt hittem, ennyi belefér 2 hónap után, de tévedtem.
Balázs hízott egy kicsit, de megint nem mérvadó a ma reggeli méretszkedés. 7575 gramm volt, de éjjel 4-kor evett egy kis tejet. Most az egyszer nem magától ébredt, a légzésfigyelő szólalt meg. Rossz volt erre ébredni, de valahol tudtam, hogy nem lehet baj. Balázs az ágy végében, keresztben hasalt és csodálkozva emelgette a kis fejét, nem tudta, mi történik. Teljesen lemászott az ézékelőkről, emiatt keltünk.
Úgy döntötem, átállok a 150 Ch-ra, ami csak 10-el kevesebb, mint az eddigi. A testmozgást kénytelen vagyok megemelni, heti kettő semmire sem elég. Megpróbálok heti ötször mozogni úgy, hogy ebből kettő hosszú edzés, 3 pedig valamilyen 20 perces Rubint Réka, vagy az egyik baba-mama torna, amit Balázzsal együtt meg tudunk csinálni, amikor éppen kedve van hozzá.
Olyan szinten berágtam a mai méretszkedésre, hogy már korán reggel megcsináltam két kemény blokkot Rubint Réka, Napi 20 perc önmagadért dvd-jéről:
Szerencsére, Balázs aludt közben. Nem akarom a kifogásokat keresni, de egyre nehezebb dolgom van, egyre kevesebb idő jut a tornára, mert sokszor főzök magunknak és Balázsnak is, majdnem minden nap felporszívozók és felmosok, mert Kisfiam élvezettel kússza be az egész nappalit. Ráadásul alig akar újabban napközben aludni, tegnap csak délelőtt tudtam letenni egy órára. Ez azzal jár, hogy nagyon nyűgös, de elaludni nem tud. Ma délután túljártam az eszén, kivittem a kertbe és a jó levegőn szépen elaludt. Kicsi ő még ahhoz, hogy napi egyszer aludjon...
Múlt héten a kis drágaságom elkezdett mámámázni. Egyre többet halandzsázik, nagyon édes :)
Tegnap a Tescoban óriási hisztit csapott, nem akarta odaadni a pénztárosnak a kiválasztott kemény babakönyveket( amiket egyelőre csak harapni szeret), majd miután másodjára is elvettük őket tőle, hogy fel tudjuk öltöztetni, úgy elkezdett ordítani, hogy az emeberek azt hitték, verjük a gyereket :) Mindezek után, már nem volt hajlandó visszafogadni az elkopzott könyveket, bevágta a durcát. Ajaj, mi lesz itt később???
A babaúszás és a Kerekítő sem jött most be neki, nem tudom, mi lesz így. Hamar meguntuk a jó kis programokat.
A babatalálka viszont nagyon szuper volt. Az elsőnek érkező babától valami miatt megijedt, sírt és el akart bújni, de aztán feloldott és minden rendben volt. Itt egy fotó róluk:
Balázs hízott egy kicsit, de megint nem mérvadó a ma reggeli méretszkedés. 7575 gramm volt, de éjjel 4-kor evett egy kis tejet. Most az egyszer nem magától ébredt, a légzésfigyelő szólalt meg. Rossz volt erre ébredni, de valahol tudtam, hogy nem lehet baj. Balázs az ágy végében, keresztben hasalt és csodálkozva emelgette a kis fejét, nem tudta, mi történik. Teljesen lemászott az ézékelőkről, emiatt keltünk.
Úgy döntötem, átállok a 150 Ch-ra, ami csak 10-el kevesebb, mint az eddigi. A testmozgást kénytelen vagyok megemelni, heti kettő semmire sem elég. Megpróbálok heti ötször mozogni úgy, hogy ebből kettő hosszú edzés, 3 pedig valamilyen 20 perces Rubint Réka, vagy az egyik baba-mama torna, amit Balázzsal együtt meg tudunk csinálni, amikor éppen kedve van hozzá.
Olyan szinten berágtam a mai méretszkedésre, hogy már korán reggel megcsináltam két kemény blokkot Rubint Réka, Napi 20 perc önmagadért dvd-jéről:
Múlt héten a kis drágaságom elkezdett mámámázni. Egyre többet halandzsázik, nagyon édes :)
Tegnap a Tescoban óriási hisztit csapott, nem akarta odaadni a pénztárosnak a kiválasztott kemény babakönyveket( amiket egyelőre csak harapni szeret), majd miután másodjára is elvettük őket tőle, hogy fel tudjuk öltöztetni, úgy elkezdett ordítani, hogy az emeberek azt hitték, verjük a gyereket :) Mindezek után, már nem volt hajlandó visszafogadni az elkopzott könyveket, bevágta a durcát. Ajaj, mi lesz itt később???
A babaúszás és a Kerekítő sem jött most be neki, nem tudom, mi lesz így. Hamar meguntuk a jó kis programokat.
A babatalálka viszont nagyon szuper volt. Az elsőnek érkező babától valami miatt megijedt, sírt és el akart bújni, de aztán feloldott és minden rendben volt. Itt egy fotó róluk:
2014. február 17., hétfő
Mai méretszkedés
Megjött ma a menstruációm, Balázs meg éjjel 3-kor evett, így nem hinném, hogy a mai méretszkedési adataink hitelesek lennének, de a megszokás kedvéért leírom őket:
A kezdő értékekhez képest, így állok:
Súly: 66.8 -3,2 kg
Derék: 82 -4,5 cm
Haskörfogat: 95 -6 cm
Csípő: 105 -3 cm
Mell: 95,5 -5,5 cm
Comb: 60,5 -2,5 cm
Egyedül a derekam fogyott egy centit, a többi változatlan múlt héthez képest. Érdekes módon, a mellem hízott 1,5 cm-t, valószínűleg a menstruáció miatt. Egyébként egy gyönyörű, 27 napos ciklust zártam, amit valószínűleg a CH diétának is köszönhetek. A luteális fázisom 13 napos volt, nem 12, mint a táblázatban, mivel egy nappal korábban éreztem a peteérést, mint ahogy a program kiadta. Azokban a napokban mértem a hőmet, de nem írtam be azonnal az értékeket, így gyanítom, nem mindig emlékeztem pontosan, innen ered az hogy nem értettünk egyet a tüszőérés időpontjával:
A diétát tartom, persze nem számolok továbbra sem és három alkalommal is sikerült a múlt héten tornáznom. Elővettem a Super Callanetics és a Pilatesz dvd-imet is. Ami viszont nagyon megfogott az elmúlt hetekben az Rubint Réka Baba-mama tornája volt. Azt bánom, hogy nem kezdtem el hamarabb, mert Balázs most már nem mindig hajlandó együttműködni velem. Nem könnyű, de mivel csak 20 perces, így elviselhető.
Balázs 200 g-ot hízott, 7515 grammot nyomott ma reggel. Nagyon boldog lehetnék most, de mivel éjjel evett, ezért nem élem bele magam. A Babaszoba kalkulátora azért így már sokkal jobban mutat:
Múlt héten voltunk Dévény-tornán és babaúszáson is, ahol már egyre hosszabb ideig tartózkodhat víz alatt.
A kezdő értékekhez képest, így állok:
Súly: 66.8 -3,2 kg
Derék: 82 -4,5 cm
Haskörfogat: 95 -6 cm
Csípő: 105 -3 cm
Mell: 95,5 -5,5 cm
Comb: 60,5 -2,5 cm
Egyedül a derekam fogyott egy centit, a többi változatlan múlt héthez képest. Érdekes módon, a mellem hízott 1,5 cm-t, valószínűleg a menstruáció miatt. Egyébként egy gyönyörű, 27 napos ciklust zártam, amit valószínűleg a CH diétának is köszönhetek. A luteális fázisom 13 napos volt, nem 12, mint a táblázatban, mivel egy nappal korábban éreztem a peteérést, mint ahogy a program kiadta. Azokban a napokban mértem a hőmet, de nem írtam be azonnal az értékeket, így gyanítom, nem mindig emlékeztem pontosan, innen ered az hogy nem értettünk egyet a tüszőérés időpontjával:
A diétát tartom, persze nem számolok továbbra sem és három alkalommal is sikerült a múlt héten tornáznom. Elővettem a Super Callanetics és a Pilatesz dvd-imet is. Ami viszont nagyon megfogott az elmúlt hetekben az Rubint Réka Baba-mama tornája volt. Azt bánom, hogy nem kezdtem el hamarabb, mert Balázs most már nem mindig hajlandó együttműködni velem. Nem könnyű, de mivel csak 20 perces, így elviselhető.
Balázs 200 g-ot hízott, 7515 grammot nyomott ma reggel. Nagyon boldog lehetnék most, de mivel éjjel evett, ezért nem élem bele magam. A Babaszoba kalkulátora azért így már sokkal jobban mutat:
2014. február 10., hétfő
Fejlemények
Múlt héten a ragyogó napsütés kötelezővé tette számomra a nagytakarítás elkezdését, így megint hanyagoltam a főzést, a tornát és a CH számolást. Próbáltam odafigyelni arra, hogy 3 óránként egyek nagyjából 160 CH-nak megfelelő mennyiséget. Rájöttem, hogy ha beleszakadok sem jön össze heti két edzésnél több, így most már úgy vagyok vele, hogy ez is bőven elég. Nem akarok az a típusú anya lenni, aki csak saját magával foglalkozik és mindig azt mondja a gyermekének, hogy türelem, mert anya most tornázik, fogyózik vagy szénhidrátot számol..Épp elég nekem a háztartást vezetni és gyermeket nevelni, na meg hetente kétszer bepréselni valahogy egy aerobikot is.
A fentiek miatt, elkeserítő értékekre számítottam a ma reggeli méretszkedésen, de kellemesen csalódtam:
A kezdő értékekhez képest, így állok:
Súly: 66.8 -3,2 kg
Derék: 83 -3,5 cm
Haskörfogat: 95 -6 cm
Csípő: 105 -3 cm
Mell: 94 -7 cm
Comb: 60,5 -2,5 cm
Szóval múlt héthez képest 20 dekával vagyok kevesebb, és a csípőm kivételével, mindenem fogyott. Fog valaha ennek mérete csökkenni?
Egyébként az elmúlt hét fő feladata Balázs hízlalása volt. Azt terveztem, hogy majd online étkezési naplót vezetek, de ez nem jött össze: sehol sem találtam ilyet, még külföldi oldalakon sem. Okostelefonra lehetne ilyen programot telepíteni ugyan, de az nekem nincs. Nem bírom elviselni az érintőgombos képernyőt.
Így maradtam a tollnál és papírnál.
Próbáltam naponta többször etetni Balázst és sűríteni az ételeit. Bőven megeszi most már az ajánlott 100g/ testsúlykilogram mennyiséget.
Ma 7315 g volt, 70-eltöbb mint múlt héten. Többre számítottam, de úgy nézz ki, hogy ez a maximum, amit egy hét alatt ki lehet belőle hozni.
Azóta a védőnő is ránézett az általam készített görbékre és azt mondta, hogy minden rendben van így. Teljesen normális, hogy amikor a mozgásfejlődés beindul, lecsökken vagy megáll a súlygyarapodás.
Hétvégén csavarogtunk egyet az Ikeában és jó kis babacuccokat vettünk. Eddig nem voltam oda az áruház gyermek részlegéért és nem is vettem ott sok babakelengyét eddig, annak ellenére, hogy majd az egész házunk Ikea bútorokkal van tele. De megint rá kellett jönnöm, hogy nagyon praktikus dolgok vannak itt. Vettünk többek között egy támasztópárnát az etetőszékünkbe, amelyiket úgy utáltam eddig, hogy le akartam cserélni, mivel Balázs mindig kicsúszott belőle. Ezzel a párnával, a problémánk megoldódott. Másik hasznos dolog a mosható előke volt. Eddig is ilyen típusút használtunk, de az F&F féle sokkal nagyobb és merevebb anyagból készül, így nem olyan praktikus, mint a kisebb és puhább anyagból készült Ikeás változat.
Itt egy kép Balázsról, ahogy önállóan falatozik az új szerzeményeiben:
A fentiek miatt, elkeserítő értékekre számítottam a ma reggeli méretszkedésen, de kellemesen csalódtam:
A kezdő értékekhez képest, így állok:
Súly: 66.8 -3,2 kg
Derék: 83 -3,5 cm
Haskörfogat: 95 -6 cm
Csípő: 105 -3 cm
Mell: 94 -7 cm
Comb: 60,5 -2,5 cm
Szóval múlt héthez képest 20 dekával vagyok kevesebb, és a csípőm kivételével, mindenem fogyott. Fog valaha ennek mérete csökkenni?
Egyébként az elmúlt hét fő feladata Balázs hízlalása volt. Azt terveztem, hogy majd online étkezési naplót vezetek, de ez nem jött össze: sehol sem találtam ilyet, még külföldi oldalakon sem. Okostelefonra lehetne ilyen programot telepíteni ugyan, de az nekem nincs. Nem bírom elviselni az érintőgombos képernyőt.
Így maradtam a tollnál és papírnál.
Próbáltam naponta többször etetni Balázst és sűríteni az ételeit. Bőven megeszi most már az ajánlott 100g/ testsúlykilogram mennyiséget.
Ma 7315 g volt, 70-eltöbb mint múlt héten. Többre számítottam, de úgy nézz ki, hogy ez a maximum, amit egy hét alatt ki lehet belőle hozni.
Azóta a védőnő is ránézett az általam készített görbékre és azt mondta, hogy minden rendben van így. Teljesen normális, hogy amikor a mozgásfejlődés beindul, lecsökken vagy megáll a súlygyarapodás.
Hétvégén csavarogtunk egyet az Ikeában és jó kis babacuccokat vettünk. Eddig nem voltam oda az áruház gyermek részlegéért és nem is vettem ott sok babakelengyét eddig, annak ellenére, hogy majd az egész házunk Ikea bútorokkal van tele. De megint rá kellett jönnöm, hogy nagyon praktikus dolgok vannak itt. Vettünk többek között egy támasztópárnát az etetőszékünkbe, amelyiket úgy utáltam eddig, hogy le akartam cserélni, mivel Balázs mindig kicsúszott belőle. Ezzel a párnával, a problémánk megoldódott. Másik hasznos dolog a mosható előke volt. Eddig is ilyen típusút használtunk, de az F&F féle sokkal nagyobb és merevebb anyagból készül, így nem olyan praktikus, mint a kisebb és puhább anyagból készült Ikeás változat.
Itt egy kép Balázsról, ahogy önállóan falatozik az új szerzeményeiben:
2014. február 4., kedd
Egyikünk sem hízik
Az elmúlt hét nem mondható túlzottan sikeresnek. Én nem híztam és Balázs sem sokat. Ugyanúgy 67 kilós vagyok, mint múlt héten. A hasam és a mellem fogyott picit, a többi maradt.
Tehát, a kezdő értékekhez képest, így állok:
Derék: 85 -1,5 cm
Haskörfogat: 96 -5 cm
Csípő: 105 -3 cm
Mell: 97 -4 cm
Comb: 61 -2 cm
A fenti eredményeknek több oka is lehet. Az egyik az, hogy stagnálok, ami bármikor bekövetkezhet a fogyókúra során. Aztán az is lehet, hogy keveset tornázom, megint csak két edzésre futotta, mindig van valami kifogás. Most például az, hogy fájt a torkom, másik meg a Gyerek, mert ő az első :) Sajnos, a szénhidrátot sem számoltam, megint úgy voltam vele, hogy nekem ez már mindenféle mérleg és kalkulátor nélkül is megy, de ezek szerint mégsem. A napi 5 étkezést továbbra is tartottam és kevesebbet is ettem, mint előtte.
Végül is nem panaszkodom, a lényeg, hogy nem híztam.
Balázs lassú gyarapodása viszont kezd aggasztani. Tegnap reggel nem mértem, mert éjjel evett, csak ma reggel, amikor 7245 gramm volt. Ezen a héten legalább hízott valamit( 70g), de nem eleget ahhoz képest, hogy pár napja sokkal jobban eszik.
Volt nálunk a gyerekorvos és megvizsgálta az elmúlt hónapok súlygyarapodását. Első ránézésre azt mondta, hogy nincs gond a súlyával, de amikor levetkőzött, akkor megjegyezte, hogy tényleg sovány egy kicsit. Írt fel neki Milumil Sinemil pépet és mondta, hogy estefelé adjam neki. Soha nem paráztatott feleslegesen az orvos, így hiszek neki és próbálok jobban odafigyelni a táplálkozásra: minden ételt táppal vagy valamilyen péppel dúsítok és próbálom minél többször etetni. Holnaptól internetes táplálkozási naplót fogok vezetni. Most persze megint azon kezdett el kattogni az agyam, hogy így fogom jól elhizlalni a gyerekemet. Jaj, nagyon nehéz lesz megtalálni az egyensúlyt, de nem hagyhatom, hogy legyengüljön az immunrendszere a kevés tápanyag miatt, főleg így, hogy közeledik a márciusi hereleszállító műtét időpontja :(
Találtam az interneten különböző baba súly kalkulátorokat és kicsit megnyugodtam. A Szülök Lapja szerint Balázsnak 8 hónaposan 7000 és 8650 g között kell lennie a születési súlya alapján.
A Babszoba kalkulátora szerint is benne vagyunk az átlagostól eltérő normál tartományban. Itt lehetett készíteni egy percentilis görbét:
Be kellett írni Balázs születési súlyát és azt is, hogy hány gramm volt az elmúlt hófordulókon.
A két szélső( világos zöld) sáv a normális, de az átlagostól eltérő, a középső zöld a leggyakoribb, átlagos értékeket míg a piros vonal Balázs megadott értékeit jelöli. Én úgy értelmezem, hogy abszolút benne van a normál tartományban egyelőre. Ő már a kezdetektől lassabban gyarapodott. Erre mondják azt, hogy genetika, na de ezt sem értem. Nálunk majdnem mindenki jó súlyban van, kire hasonlít az én drágám???
Egyébként eddig Balázs még nem volt náthás sem, nem kapott el semmilyen nyavalyát, pedig múlt héten én is fájlaltam a torkom, így arra következtetek hogy olyan nagy baj nincs, az immunrendszere erős.
Ráadásul állandóan mozgásban van, szerintem mindent ledolgoz magáról. Ott van még a Dévény torna minden második héten és a babaúszás is, ezek mind fogyasztó hatással bírnak :) Egyébként most szombaton merült Balázs először víz alá, szó nélkül tűrte. Nagyon élvezi az úszást :)
Tesóprojektben haladtunk egy kicsit, mert megkaptam végre az első bárányhimlő elleni védőoltást.
A folttisztításban pedig lemondtam a természetes összetevőket tartalmazó szerekről és vettem egy Ariel folttisztító folyadékot, ami minden hozzátáplálással járó foltot kiszedett.
Tehát, a kezdő értékekhez képest, így állok:
Derék: 85 -1,5 cm
Haskörfogat: 96 -5 cm
Csípő: 105 -3 cm
Mell: 97 -4 cm
Comb: 61 -2 cm
A fenti eredményeknek több oka is lehet. Az egyik az, hogy stagnálok, ami bármikor bekövetkezhet a fogyókúra során. Aztán az is lehet, hogy keveset tornázom, megint csak két edzésre futotta, mindig van valami kifogás. Most például az, hogy fájt a torkom, másik meg a Gyerek, mert ő az első :) Sajnos, a szénhidrátot sem számoltam, megint úgy voltam vele, hogy nekem ez már mindenféle mérleg és kalkulátor nélkül is megy, de ezek szerint mégsem. A napi 5 étkezést továbbra is tartottam és kevesebbet is ettem, mint előtte.
Végül is nem panaszkodom, a lényeg, hogy nem híztam.
Balázs lassú gyarapodása viszont kezd aggasztani. Tegnap reggel nem mértem, mert éjjel evett, csak ma reggel, amikor 7245 gramm volt. Ezen a héten legalább hízott valamit( 70g), de nem eleget ahhoz képest, hogy pár napja sokkal jobban eszik.
Volt nálunk a gyerekorvos és megvizsgálta az elmúlt hónapok súlygyarapodását. Első ránézésre azt mondta, hogy nincs gond a súlyával, de amikor levetkőzött, akkor megjegyezte, hogy tényleg sovány egy kicsit. Írt fel neki Milumil Sinemil pépet és mondta, hogy estefelé adjam neki. Soha nem paráztatott feleslegesen az orvos, így hiszek neki és próbálok jobban odafigyelni a táplálkozásra: minden ételt táppal vagy valamilyen péppel dúsítok és próbálom minél többször etetni. Holnaptól internetes táplálkozási naplót fogok vezetni. Most persze megint azon kezdett el kattogni az agyam, hogy így fogom jól elhizlalni a gyerekemet. Jaj, nagyon nehéz lesz megtalálni az egyensúlyt, de nem hagyhatom, hogy legyengüljön az immunrendszere a kevés tápanyag miatt, főleg így, hogy közeledik a márciusi hereleszállító műtét időpontja :(
Találtam az interneten különböző baba súly kalkulátorokat és kicsit megnyugodtam. A Szülök Lapja szerint Balázsnak 8 hónaposan 7000 és 8650 g között kell lennie a születési súlya alapján.
A Babszoba kalkulátora szerint is benne vagyunk az átlagostól eltérő normál tartományban. Itt lehetett készíteni egy percentilis görbét:
Be kellett írni Balázs születési súlyát és azt is, hogy hány gramm volt az elmúlt hófordulókon.
A két szélső( világos zöld) sáv a normális, de az átlagostól eltérő, a középső zöld a leggyakoribb, átlagos értékeket míg a piros vonal Balázs megadott értékeit jelöli. Én úgy értelmezem, hogy abszolút benne van a normál tartományban egyelőre. Ő már a kezdetektől lassabban gyarapodott. Erre mondják azt, hogy genetika, na de ezt sem értem. Nálunk majdnem mindenki jó súlyban van, kire hasonlít az én drágám???
Egyébként eddig Balázs még nem volt náthás sem, nem kapott el semmilyen nyavalyát, pedig múlt héten én is fájlaltam a torkom, így arra következtetek hogy olyan nagy baj nincs, az immunrendszere erős.
Ráadásul állandóan mozgásban van, szerintem mindent ledolgoz magáról. Ott van még a Dévény torna minden második héten és a babaúszás is, ezek mind fogyasztó hatással bírnak :) Egyébként most szombaton merült Balázs először víz alá, szó nélkül tűrte. Nagyon élvezi az úszást :)
Tesóprojektben haladtunk egy kicsit, mert megkaptam végre az első bárányhimlő elleni védőoltást.
A folttisztításban pedig lemondtam a természetes összetevőket tartalmazó szerekről és vettem egy Ariel folttisztító folyadékot, ami minden hozzátáplálással járó foltot kiszedett.
2014. január 29., szerda
Éljen a Retro!
Elővettem két régi aerobik kedvencemet:
és
A Cindy Crawford-ra 18 évesen is tornáztam. Még mindig nem tudtam megunni egyiket sem.
A Cindy Crawford-ra 18 évesen is tornáztam. Még mindig nem tudtam megunni egyiket sem.
2014. január 27., hétfő
Alakulok
Lassan, de biztosan megy lefelé a súlyom. Közel három kiló mínusznál tartok :) Abszolút meg vagyok magammal elégedve, hiszen nem akartam drasztikusan fogyni.
Ma reggel az alábbiakat mértem:
Súly: 67 -2,9 kg
Derék: 83,5 -3 cm
Haskörfogat: 97,5 -3,5 cm
Csípő: 105,5 -2,5 cm
Mell: 97 -4 cm
Comb: 61,5 -1,5 cm
A mellem fogyott legtöbbet, sajnos, de erre számítottam is, mivel mindig ő kezdi és a tejem is megcsappant. Már csak naponta egyszer fejek olyan 30 millit.
A többi testrészem nem sokat slankult. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a héten csak kétszer tornáztam, mivel erősen menstruáltam és nem volt hozzá sok kedvem. Jó hír, viszont, hogy végre beleférek a szülés előtt hordott 40-es nadrágokba. A 38-asok még kicsik rám, de addig nem hagyom abba a diétázást, amíg rám nem jönnek.
Az elmúlt ciklusban lelkiismeretesen mértem minden reggel a hőmet és elkészült az első táblázatom:
Szerintem olyan nagy gond nincs, mivel van peteérésem és elég hosszú a luteális fázisom is. A peteérés a hőmérsékletem szerint is pont azon a napon volt, amikor éreztem az erős fájdalmat. Egyedül a viszonylag hosszú ciklus lehet problémás, szülés előtt 28, 29 napos volt.
Egy monitorizált ciklus még semmit sem jelent, így folytatom a hőmérsékletem mérését.
Balázs súlya miatt viszont kezdek kicsit aggódni. 30 grammot hízott egy hét alatt csak, így ma 7175 g volt. Rengeteget mozog mostanság, szinte meg sem áll, szóval nem csodálom. Az etetőszékben is folyamatosan tornázik, mindent a szájába akar venni, így etetés közben eszik sültkrumplit, tönkölybulátát vagy babakekszet. Mindegy mi az, csak darabos legyen. Jövő héten jön hozzánk a gyerekorvos, a biztonság kedvéért meg fogom neki mutatni az elmúlt időszakban mért adatait. Hosszra nőtt, 73 centi már.
Szenvedünk a 8. fogacskával, sehogy sem akar kibújni. Volt pár rossz éjszakánk és két órás esti altatásunk az elmúlt héten. Ez valószínűleg a nagymértékű mozgásfejlődésnek is köszönhető, amin most keresztül megy. Lassan tud már ülni is, igaz még kapaszkodik az etetőszékben, de szépen halad. Természetesen én nem erőltetetek semmit, nem támasztom ki párnákkal, hagyom hogy a maga tempójában fejlődjön.
Szombaton voltunk babaúszáson. Az oktató közölte, hogy jövő héten fogunk először merülni de nekünk ezt sikerült megelőzni: Balázs a csúzdázás után víz alá került. Nyelt egy kis vízet, de jól türte, nem sírt.
A múlt heti Kerekítő is jól sikerült, mindketten élveztük :)
Kapott bio kefírt és bio joghurtot már, nem lett ekcémás, szerencsére. Ma Hipp tejberizst evett gyümölccsel összekeverve. Úgy döntöttem, ezentúl főzök neki én is, de nem tejjel, hanem táppal keverem majd habár a hétvégén főzött répás, csirkehúsos rizs nem ízlett neki. Lehet, hogy csak a bébiételeket fogja elfogadni? Mi lesz velem így?
Ma reggel az alábbiakat mértem:
Súly: 67 -2,9 kg
Derék: 83,5 -3 cm
Haskörfogat: 97,5 -3,5 cm
Csípő: 105,5 -2,5 cm
Mell: 97 -4 cm
Comb: 61,5 -1,5 cm
A mellem fogyott legtöbbet, sajnos, de erre számítottam is, mivel mindig ő kezdi és a tejem is megcsappant. Már csak naponta egyszer fejek olyan 30 millit.
A többi testrészem nem sokat slankult. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a héten csak kétszer tornáztam, mivel erősen menstruáltam és nem volt hozzá sok kedvem. Jó hír, viszont, hogy végre beleférek a szülés előtt hordott 40-es nadrágokba. A 38-asok még kicsik rám, de addig nem hagyom abba a diétázást, amíg rám nem jönnek.
Az elmúlt ciklusban lelkiismeretesen mértem minden reggel a hőmet és elkészült az első táblázatom:
Szerintem olyan nagy gond nincs, mivel van peteérésem és elég hosszú a luteális fázisom is. A peteérés a hőmérsékletem szerint is pont azon a napon volt, amikor éreztem az erős fájdalmat. Egyedül a viszonylag hosszú ciklus lehet problémás, szülés előtt 28, 29 napos volt.
Egy monitorizált ciklus még semmit sem jelent, így folytatom a hőmérsékletem mérését.
Balázs súlya miatt viszont kezdek kicsit aggódni. 30 grammot hízott egy hét alatt csak, így ma 7175 g volt. Rengeteget mozog mostanság, szinte meg sem áll, szóval nem csodálom. Az etetőszékben is folyamatosan tornázik, mindent a szájába akar venni, így etetés közben eszik sültkrumplit, tönkölybulátát vagy babakekszet. Mindegy mi az, csak darabos legyen. Jövő héten jön hozzánk a gyerekorvos, a biztonság kedvéért meg fogom neki mutatni az elmúlt időszakban mért adatait. Hosszra nőtt, 73 centi már.
Szenvedünk a 8. fogacskával, sehogy sem akar kibújni. Volt pár rossz éjszakánk és két órás esti altatásunk az elmúlt héten. Ez valószínűleg a nagymértékű mozgásfejlődésnek is köszönhető, amin most keresztül megy. Lassan tud már ülni is, igaz még kapaszkodik az etetőszékben, de szépen halad. Természetesen én nem erőltetetek semmit, nem támasztom ki párnákkal, hagyom hogy a maga tempójában fejlődjön.
Szombaton voltunk babaúszáson. Az oktató közölte, hogy jövő héten fogunk először merülni de nekünk ezt sikerült megelőzni: Balázs a csúzdázás után víz alá került. Nyelt egy kis vízet, de jól türte, nem sírt.
A múlt heti Kerekítő is jól sikerült, mindketten élveztük :)
Kapott bio kefírt és bio joghurtot már, nem lett ekcémás, szerencsére. Ma Hipp tejberizst evett gyümölccsel összekeverve. Úgy döntöttem, ezentúl főzök neki én is, de nem tejjel, hanem táppal keverem majd habár a hétvégén főzött répás, csirkehúsos rizs nem ízlett neki. Lehet, hogy csak a bébiételeket fogja elfogadni? Mi lesz velem így?
2014. január 20., hétfő
Tartjuk a súlyunkat
Nem vártam túl sokat a ma reggeli méretszkedéstől. Első körben azért nem, mert egy idő után várható a stagnálás, másodjára pedig amiatt, hogy a ciklusom 31. napján járok. Pecsételek, fel vagyok puffadva, nemsokára megjön.
Mégis elmozdult picit a mérleg nyelve, mert 67, 9 kg vagyok. Múlt hét óta 20 g-ot, összesen pedig 2 kilót fogytam. A mérvadó majd a jövő heti mértszkedés lesz.
Centiben az alábbi eredményeket értem el:
Derék: 85 - 1,5 cm
Haskörfogat: 97 -4 cm
Csípő: 107 -1 cm
Mell: 99,5 -1, 5 cm
Comb: 60,5 - 2,5 cm
Tartottam és tartom továbbra is a 160 CH diétát és törekszem arra, hogy heti háromszor tornázzak.
Balázs súlya is stagnál, ugyanúgy 7145 g, mint múlt hétfőn.
Megvan az alvatlan éjszakák felelőse: kibújt a 7. fogacska :) Sajnos, a 8. is mindjárt elindul, tehát nem sok nyugodt éjszakája lesz szegénykémnek.
A pénteki pótnagyis felügyeletet jól viselte, nem sírt utánunk. Ezek szerint, a szeparációs szorongásnak továbbra sincs nyoma.
A hétvégén újabb bébiételt fedeztem fel. Az Auchanban lehet bio gesztenyepürét venni fagyasztott állapotban. Sajnos van benne nádcukor, de legalább bio. Összekevertem egy kis táppal, hogy ne ragadjon. Balázs imádta!
Voltunk a Brendonban gyermeküléseket nézni, mert lassan aktuális lesz. Olyat szeretnénk, ami dönthető, hogy tudjon benne aludni és a töréstesztje is jó. Az eladó szerint, ezeknek a szempontoknak két ülés felel csak meg: Römer King Plus Stone Grey 2013 és a Maxi-Cosi Tobi Confetti . Nem olcsó mulatság egyik sem. Majd még Ebay-en is szétnézek, hátha olcsóbban be tudom onnan szerezni.
Az áruház kínálatában észrevettem, hogy a Nuk-nek van egy speciális folttisztítója is. Nem vettem meg, mert drága, de talán majd egyszer kipróbálom. A makacs foltokat továbbra is a Nuk mosogatószerével szedem ki, nem volt időm mást kikisérletezni.
Mégis elmozdult picit a mérleg nyelve, mert 67, 9 kg vagyok. Múlt hét óta 20 g-ot, összesen pedig 2 kilót fogytam. A mérvadó majd a jövő heti mértszkedés lesz.
Centiben az alábbi eredményeket értem el:
Derék: 85 - 1,5 cm
Haskörfogat: 97 -4 cm
Csípő: 107 -1 cm
Mell: 99,5 -1, 5 cm
Comb: 60,5 - 2,5 cm
Tartottam és tartom továbbra is a 160 CH diétát és törekszem arra, hogy heti háromszor tornázzak.
Balázs súlya is stagnál, ugyanúgy 7145 g, mint múlt hétfőn.
Megvan az alvatlan éjszakák felelőse: kibújt a 7. fogacska :) Sajnos, a 8. is mindjárt elindul, tehát nem sok nyugodt éjszakája lesz szegénykémnek.
A pénteki pótnagyis felügyeletet jól viselte, nem sírt utánunk. Ezek szerint, a szeparációs szorongásnak továbbra sincs nyoma.
A hétvégén újabb bébiételt fedeztem fel. Az Auchanban lehet bio gesztenyepürét venni fagyasztott állapotban. Sajnos van benne nádcukor, de legalább bio. Összekevertem egy kis táppal, hogy ne ragadjon. Balázs imádta!
Voltunk a Brendonban gyermeküléseket nézni, mert lassan aktuális lesz. Olyat szeretnénk, ami dönthető, hogy tudjon benne aludni és a töréstesztje is jó. Az eladó szerint, ezeknek a szempontoknak két ülés felel csak meg: Römer King Plus Stone Grey 2013 és a Maxi-Cosi Tobi Confetti . Nem olcsó mulatság egyik sem. Majd még Ebay-en is szétnézek, hátha olcsóbban be tudom onnan szerezni.
Az áruház kínálatában észrevettem, hogy a Nuk-nek van egy speciális folttisztítója is. Nem vettem meg, mert drága, de talán majd egyszer kipróbálom. A makacs foltokat továbbra is a Nuk mosogatószerével szedem ki, nem volt időm mást kikisérletezni.
2014. január 14., kedd
Első méretszkedés
Jól indult a reggelem, mivel Balázs hízott, én meg fogytam :)
Balázs 7145 gramm volt, szerda óta 100 g-ot hízott, igaz éjjel 2-kor evett közel 200 ml tejet.
Aztán én is ráálltam a mérlegre:
68,1 kg voltam, tehát 1,8 kg-ot fogytam, ami az én testsúlyomhoz képest jónak számít.
Centiben is csökkentek a méreteim:
Derék: 85, -1,5cm
Haskörfogat: 99,5 -1,5cm
Csípő: 106 -2cm
Mell: 100,5 -0,5 cm
Comb: 62,5 -0,5 cm
Szóval van értelme a 160 ch-s diétának! Ráadásul éhezés nélkül lehet fogyni.
Így ma nagy örömmel folytattam a diétámat:
Reggeli: sajt, felvágott, 7 dkg kenyér, paradicsom
Tízórai: 1 natúr Actívia, 2 Ripsz-Ropsz
Ebéd: borsóleves, spenót, 2 tükörtojás( a borsó ch-ja magas, módjával lehet fogyasztani)
Uzsonna: 1 diabetikus Ella
Vacsora: 5 dkg kenyér, felvágott, sajt, 1 narancs
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz
Mozogni nem volt időm, de elmentünk sétálni és Balázs kapott egy masszázst is lefekvés előtt.
Biztos vagyok benne, hogy nagyon sokat ér a Dévény torna, az úszás, a masszázs és az, hogy Balázs kúszással rengeteget tornáztatja magát, mivel pár napja elkezdett négykézlábra állni. Ma ezt a tudományát többször is megmutatta és előre-hátra hintáztatta magát. Természetesen hangos tapssal jutalmaztuk :)
Az egész napomat az esti IPL szörtelenítés árnyékolta be. Utálam, ha nem tudom mi vár rám. A fórumokon vagy arról számolnak be hogy egyáltalán nem fáj, vagy pont az ellenkezőjéről. Kiigazodni lehetetlen volt. Tudom, hogy nekem viszonylag magas a fájdalomküszöböm, de mégis majréztam.
Be kell valljam, tényleg nem fájdalommentes ez a kezelés, de abszolút bírható. Pont olyan érzés, mintha forró gyantát csöpögtetnének az alsó fertályodra. Az az egyedüli szerencse, hogy nagyon rövid ideig fáj és a kezelés sem több 5-6 percnél.
Szerintem azért térnek el a fórumokon a vélemények, mivel az ipl okozta fájdalom valószínűleg testrészfüggő. Az intim terület nagyon érzékeny, így nincs mit csodálkozni, de mondjuk aki a karját szőrteleníti az biztos azt állítja, hogy az ipl-t meg sem lehet érezni.
A hölgy aki dolgozott rajtam nem tudott az ügyben választ adni, hogy szoptatás alatt mennyire hatékony a kezelés. Így én leszek a teszt-nyuszi :) Mondjuk tejem már sajnos nincs 60-70 ml-nél több.
2014. január 12., vasárnap
Mai étrend
Reggeli: sajt, felvágott, 7 dkg kenyér
Tízórai: 1 mini kakaós csiga( férjem vett fagyasztottat, nem tudtam ellenállni)
Ebéd: grillezett csirkemell, párolt zöldség, 5 dkg kenyér
Uzsonna: 3 abonett, 1 szelet házi kolbász( vendégségben voltunk)
Vacsora: 1 mini kakaós csiga
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz
Mozgás nem volt ma.
Holnap reggel méretszkedek, kíváncsi vagyok az eredményekre.
Este lesz az első IPL kezelésem. Vajon mennyire fog fájni? Picit azért félek, habár úgy vagyok vele, hogy ha egy szülést már túléltem akkor egy kozmetikai kezelés meg sem fog kottyanni :)
Tízórai: 1 mini kakaós csiga( férjem vett fagyasztottat, nem tudtam ellenállni)
Ebéd: grillezett csirkemell, párolt zöldség, 5 dkg kenyér
Uzsonna: 3 abonett, 1 szelet házi kolbász( vendégségben voltunk)
Vacsora: 1 mini kakaós csiga
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz
Mozgás nem volt ma.
Holnap reggel méretszkedek, kíváncsi vagyok az eredményekre.
Este lesz az első IPL kezelésem. Vajon mennyire fog fájni? Picit azért félek, habár úgy vagyok vele, hogy ha egy szülést már túléltem akkor egy kozmetikai kezelés meg sem fog kottyanni :)
2014. január 11., szombat
Babaúszás
Tegnap este, a sok új napi teendő miatt, éjfél körül feküdtem le. A babaúszás miatt 6-ra állítottam be az órát. 9-kor kezdődött, de mivel ez volt az első alkalom, fél órával hamarabb szerettem volna átérni a szomszéd településre. Természetesen Balázs éjjel 3-kor kért enni, pedig ez nagyon ritka nála. Azt hittem, nem élem túl a mai napot, de mégis sikerült jó sok mindent csinálnom.
A babaúszás nagyon szuper volt. A nemrég épült sportközpont nagyon kulturált. A víz langyos volt, pedig azt olvastam, hogy 32 foknál nem szokott több lenni. Egyáltalán nem fáztunk. Az épület is jól be volt fűtve. Az öltözőbe annyi pelenkázó volt, ahány baba.
Maga az úszás is nagyon tetszett mindkettőnknek. Mondókák kíséretében csináltuk meg az első feladatokat. A végén még csúszdázhattak is a babák :)
Főzni ma nem kellett, mert tegnapról maradt nekünk is meg Balázsnak is étel, de takarítottam egy nagyot, majd megcsináltam a hét harmadik "edzését". Kezdtem Rubint Rékával, de ez a fajta erősítés most nagyon nem ment. Nem merek még mindent beleadni, mert az izomzatom nem áll erre készen. Így egy jó kis step edzés lett a vége:
Ma is tartottam a diétát, habár kicsit bűnöztem :)
Reggeli: 7 dkg saját készítésű kenyér, sajt, felvágott
Tízórai: 1 Hamlet, 1 natúr Actívia
Ebéd: kacsaleves, rakott karfiol
Uzsonna: sütőtök, 1 Ripsz Ropsz
Vacsora: 5 dkg kenyér, vajkrém, téliszalámi, egy egész diabetikus Ella ( őt nem kellett volna)
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz
A babaúszás nagyon szuper volt. A nemrég épült sportközpont nagyon kulturált. A víz langyos volt, pedig azt olvastam, hogy 32 foknál nem szokott több lenni. Egyáltalán nem fáztunk. Az épület is jól be volt fűtve. Az öltözőbe annyi pelenkázó volt, ahány baba.
Maga az úszás is nagyon tetszett mindkettőnknek. Mondókák kíséretében csináltuk meg az első feladatokat. A végén még csúszdázhattak is a babák :)
Főzni ma nem kellett, mert tegnapról maradt nekünk is meg Balázsnak is étel, de takarítottam egy nagyot, majd megcsináltam a hét harmadik "edzését". Kezdtem Rubint Rékával, de ez a fajta erősítés most nagyon nem ment. Nem merek még mindent beleadni, mert az izomzatom nem áll erre készen. Így egy jó kis step edzés lett a vége:
Ma is tartottam a diétát, habár kicsit bűnöztem :)
Reggeli: 7 dkg saját készítésű kenyér, sajt, felvágott
Tízórai: 1 Hamlet, 1 natúr Actívia
Ebéd: kacsaleves, rakott karfiol
Uzsonna: sütőtök, 1 Ripsz Ropsz
Vacsora: 5 dkg kenyér, vajkrém, téliszalámi, egy egész diabetikus Ella ( őt nem kellett volna)
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz
2014. január 10., péntek
Diéta 5. napja
A mai menüm az alábbi volt:
Reggeli: sajt, felvágott, 7 dkg kenyér
Tízórai: 2 kockasajt, 2 Ripsz-Ropsz
Ebéd: kacsaleves, rakott karfiol
Uzsonna: körte
Vacsora: gombás rántotta, 5 dkg kenyér
Utóvacsora: nem volt
Mozogni nem volt időm, de megvolt a hét 4. sétája is.
Reggeli: sajt, felvágott, 7 dkg kenyér
Tízórai: 2 kockasajt, 2 Ripsz-Ropsz
Ebéd: kacsaleves, rakott karfiol
Uzsonna: körte
Vacsora: gombás rántotta, 5 dkg kenyér
Utóvacsora: nem volt
Mozogni nem volt időm, de megvolt a hét 4. sétája is.
2014. január 9., csütörtök
Csak röviden
A mai napon két barátnőm is meglátogatott, így a torna kimaradt. Sebaj, vasárnapig csak sikerül teljesítenem a harmadik aerobikot. Viszont végre kivasaltam :)
A séta megvolt, mivel voltunk Balázzsal Kerekítőn.
Szerintem fáj a pocija a hozzátáplálás miatt. Nagyon kevés, kemény állagú széklete volt háromszor is ma szegénykémnek. Kicsit nyűgösebb is mostanában és megint szívesen van ölben, pont úgy, mint pici babaként :)
A mai étrendem az alábbi volt:
Reggeli: 7 dkg kenyér, sajt, paradicsom, felvágott
Tízórai: 2 kockasajt, 2 Ripsz-Ropsz
Ebéd: Gombaleves, tökfőzelék, 5 dkg kenyér
Uzsonna: fél körte, fél diabetikus Ella
Vacsora: vajas-fokhagymás pisztráng, 5 dkg kenyér
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz.
Éhes vagyok :)
A séta megvolt, mivel voltunk Balázzsal Kerekítőn.
Szerintem fáj a pocija a hozzátáplálás miatt. Nagyon kevés, kemény állagú széklete volt háromszor is ma szegénykémnek. Kicsit nyűgösebb is mostanában és megint szívesen van ölben, pont úgy, mint pici babaként :)
A mai étrendem az alábbi volt:
Reggeli: 7 dkg kenyér, sajt, paradicsom, felvágott
Tízórai: 2 kockasajt, 2 Ripsz-Ropsz
Ebéd: Gombaleves, tökfőzelék, 5 dkg kenyér
Uzsonna: fél körte, fél diabetikus Ella
Vacsora: vajas-fokhagymás pisztráng, 5 dkg kenyér
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz.
Éhes vagyok :)
2014. január 8., szerda
Fogok valaha unatkozni?
A mai reggel Balázs súlyának megmérésével kezdődött. Szerencsére hízott, 7045 gramm
volt. Mondjuk tegnap rengeteget evett. Reggel, délben és este megivott
összesen 650 ml tápot/ anyatejet és háromszor evett szilárd ételt:
tízóraira fél üveg Babydream joghurt-alma-banánt tejberizspéppel, ebédre saját
készítésű bio céklát krumplival, uzsonnára pedig 1/4 üveg Babydream
alma-őszibarack-keksz kombinációt. Jó lenne, ha máskor is ennyit enne,
de sajnos nem ez a jellemző.
Egyébként a Rossmann-ban kapható Babydream üveges bébiételeket nagyon szereti. Nem drágák és bio alapanyagokból készülnek.
A saját főzelékem titkára is rájöttem időközben. Eddig nem nagyon ette meg a Drágaságom az én főztemet. Nem elég villával összetörni, turmixolni kell és mindenképpen kell hozzá víz vagy táp. Azért adtam neki eddig villával összetörve, mert 3 gyermekes ismerősöm így tanácsolta. Szerinte meg kell tanuljanak már most darabosabb ételt enni, máskülönben 2 évesen is csak a folyékony dolgokat fogják elfogadni. Sajnos nekünk ez nem jött be, örülök hogy egyáltalán megeszi azt, amit én készítek.
Arra is rájöttem, hogy sütőben sütve finomabb lesz, mint edényben párolva.
Sokat jelent az is, hogy én is akkor eszem, amikor a Balázs. Így ő is kedvet kap :)
Evés közben, mindig be kell valamit vegyen a szájába( szalvéta, játék, stb), így azt találtam ki, hogy vagy babakekszet adok a kezébe, vagy elé teszem az etetőhálót valamilyen gyümölccsel megtöltve. Ezt egyik kedves fórumtársam javasolta és meg kell hogy mondjam, óriási sikere van. Ez egy olyan kütyű, aminek szilikonos végébe be lehet tenni valamilyen gyümölcsöt. Ezt a baba gondtalanul rághatja a fulladás, félrenyelés veszélye nélkül, mert lenyelni egészben nem tudja, de a leve szépen belefolyik a szájába a hálón keresztül.
A mai napon az étvágya már nem volt olyan jó. Szilárd ételt háromszor evett ugyan, de a tej már nem csúszott úgy, mint tegnap, olyan 350 ml-t ivott csak.
Nagyon örülök, hogy Balázs végre játszik az FP zenélő labdájával, ami azért jó, mert gurul és kúsznia kell utána :)
Én ma sokkal éhesebb voltam, mint tegnap.
Az alábbi étrend volt betervezve:
Reggeli: 7 dkg kenyér, paradicsom, sajt, parmezános szalámi
Tízórai: 1 natúr Actívia, 2 Ripsz- Ropsz
Ebéd: Gombaleves, tökfőzelék, 5 dkg kenyér
Uzsonna: 1 narancs, 80 g túró
Vacsora: 7 dkg kenyér, felvágott, sajt
Utóvacsora: 3 Korpovit
Az utóvacsorám elmaradt, mert este megkívántam az Ella diabetikus nápolyit, de csak az egyik felét ettem meg. Végül is nem gond, mert nem volt több 10 CH-nál.
Sajnos ma sem volt ragyogó napsütés, de az időjárás mentségére szolgál a plusz nyolc fok. Januárban nem is tudom mikor volt utoljára ilyen enyhe az idő. Nem volt mese, elindultunk a postára, tehát megvolt a hét második sétája is. Útközben azon gondolkodtam, hogy milyen szuper lesz pár hónap múlva, a napfényes tavaszi időben tolni a babakocsit. Szerencsére erre már csak olyan három hónapot kell várni, hacsak nem tólodik ki a tél a mostani plusz fokok miatt.
Ezután főztem, számlákat rendszereztem, step-aerobikoztam. Most nehezebb edzést választottam, szerintem honap nem nagyon fogok tudni járni :) Kár, hogy végig az csengett a fülemben, amit Kriston Andrea állít az intim torna dvd-n: bizonyos szögdécseléssel járó gyakorlatok és az ülve és állva súlyzószás árthat a női szerveknek. Ennek utána fogok járni, mert nem hagynak nyugodni.
A vasalásig ma sem jutottam el. A barátaimat felhívni meg egyenesen luxusnak számít, arra aztán végképp nincs időm így. Na, de nem panaszkodom!
Szóval, mozgalmas napom volt ismét. Vajon lesz olyan, hogy halálra unom magam és nem tudok mit kezdeni magammal? Holnapután lesz egy éve, hogy itthon vagyok, de még egy percet sem unatkoztam. Nekem valahogy mindig van dolgom.
Egyébként a Rossmann-ban kapható Babydream üveges bébiételeket nagyon szereti. Nem drágák és bio alapanyagokból készülnek.
A saját főzelékem titkára is rájöttem időközben. Eddig nem nagyon ette meg a Drágaságom az én főztemet. Nem elég villával összetörni, turmixolni kell és mindenképpen kell hozzá víz vagy táp. Azért adtam neki eddig villával összetörve, mert 3 gyermekes ismerősöm így tanácsolta. Szerinte meg kell tanuljanak már most darabosabb ételt enni, máskülönben 2 évesen is csak a folyékony dolgokat fogják elfogadni. Sajnos nekünk ez nem jött be, örülök hogy egyáltalán megeszi azt, amit én készítek.
Arra is rájöttem, hogy sütőben sütve finomabb lesz, mint edényben párolva.
Sokat jelent az is, hogy én is akkor eszem, amikor a Balázs. Így ő is kedvet kap :)
Evés közben, mindig be kell valamit vegyen a szájába( szalvéta, játék, stb), így azt találtam ki, hogy vagy babakekszet adok a kezébe, vagy elé teszem az etetőhálót valamilyen gyümölccsel megtöltve. Ezt egyik kedves fórumtársam javasolta és meg kell hogy mondjam, óriási sikere van. Ez egy olyan kütyű, aminek szilikonos végébe be lehet tenni valamilyen gyümölcsöt. Ezt a baba gondtalanul rághatja a fulladás, félrenyelés veszélye nélkül, mert lenyelni egészben nem tudja, de a leve szépen belefolyik a szájába a hálón keresztül.
A mai napon az étvágya már nem volt olyan jó. Szilárd ételt háromszor evett ugyan, de a tej már nem csúszott úgy, mint tegnap, olyan 350 ml-t ivott csak.
Nagyon örülök, hogy Balázs végre játszik az FP zenélő labdájával, ami azért jó, mert gurul és kúsznia kell utána :)
Én ma sokkal éhesebb voltam, mint tegnap.
Az alábbi étrend volt betervezve:
Reggeli: 7 dkg kenyér, paradicsom, sajt, parmezános szalámi
Tízórai: 1 natúr Actívia, 2 Ripsz- Ropsz
Ebéd: Gombaleves, tökfőzelék, 5 dkg kenyér
Uzsonna: 1 narancs, 80 g túró
Vacsora: 7 dkg kenyér, felvágott, sajt
Utóvacsora: 3 Korpovit
Az utóvacsorám elmaradt, mert este megkívántam az Ella diabetikus nápolyit, de csak az egyik felét ettem meg. Végül is nem gond, mert nem volt több 10 CH-nál.
Sajnos ma sem volt ragyogó napsütés, de az időjárás mentségére szolgál a plusz nyolc fok. Januárban nem is tudom mikor volt utoljára ilyen enyhe az idő. Nem volt mese, elindultunk a postára, tehát megvolt a hét második sétája is. Útközben azon gondolkodtam, hogy milyen szuper lesz pár hónap múlva, a napfényes tavaszi időben tolni a babakocsit. Szerencsére erre már csak olyan három hónapot kell várni, hacsak nem tólodik ki a tél a mostani plusz fokok miatt.
Ezután főztem, számlákat rendszereztem, step-aerobikoztam. Most nehezebb edzést választottam, szerintem honap nem nagyon fogok tudni járni :) Kár, hogy végig az csengett a fülemben, amit Kriston Andrea állít az intim torna dvd-n: bizonyos szögdécseléssel járó gyakorlatok és az ülve és állva súlyzószás árthat a női szerveknek. Ennek utána fogok járni, mert nem hagynak nyugodni.
A vasalásig ma sem jutottam el. A barátaimat felhívni meg egyenesen luxusnak számít, arra aztán végképp nincs időm így. Na, de nem panaszkodom!
Szóval, mozgalmas napom volt ismét. Vajon lesz olyan, hogy halálra unom magam és nem tudok mit kezdeni magammal? Holnapután lesz egy éve, hogy itthon vagyok, de még egy percet sem unatkoztam. Nekem valahogy mindig van dolgom.
2014. január 7., kedd
Borongós hétköznapok
Rájöttem, hogy miért voltam tegnap telis-tele energiával és optimizmussal- ragyogóan sütött a nap még délután 3-kor is. Ez sajnos nem mondható el a mai napról: be van borulva az ég szitál a köd. Brrrrrrrrrrrrr- a hideg is kiráz az ilyen időtől.
Semmihez sincs kedvem, fáradt vagyok. Mondjuk csak 5 órát aludtam, mivel késő estig olvastam, Töpikém meg ezzel mit sem törődve, reggel 6-kor ébresztett :)
Szóval, nem vagyok túl lelkes, de ez nem jelenti azt, hogy nem csinálom a diétát.
A mai napon a következő ételek voltak betervezve:
Reggeli: 7 dkg saját kenyér, gépsonka, sajt, paradicsom
Tízórai: 1 Jogobella light joghurt, 1 sós Ripsz Ropsz
Ebéd: Fokhagymakrémleves, Rakott savanyú káposzta
Uzsonna: körte ( 23 CH!)
Vacsora: Maradék rakott káposzta
Utóvacsora: 3 Korpovit
Nem igazán voltam ma éhes, így csak 138 CH-nak megfelelő mennyiséget fogyasztottam. Sok káposztát főztem tegnap, így gondoltam vacsorára elfogyasztom a maradékot, de nem sikerült. Majdhogynem kimaradt a vacsi, pontosabban össze lett vonva az utóvacsorával. 4 Korpovit kekszet és két szelet szalámit ettem csak.
Nem is gondoltam volna, hogy a körtének( egyik kedvencem), ilyen magas a ch tartalma. Amit én ettem, egy kiseb fajta volt. Szóval, csak módjával lehet enni :(
Szerencse, hogy csak kétnaponta főzök, mert gyerek mellett nem mindig lehet ezt olyan könnyen kivitelezni, ugyanis Ő az első. Ma mondjuk kedvem sem nagyon lett volna hozzá...
Mára a Kriston féle intim torna volt kitűzve. Háááát, megint nem sikerült végig csinálnom. Nagyon alaposan magyarázza el a gyakorlatokat, de nekem túl hosszú,( 1,5 óra) nem igazán van hozzá türelmem. Főleg akkor, amikor amiatt rettegek, hogy mindjárt felkel a gyerek és nem biztos, hogy tudom folytatni. Tisztában vagyok azzal, hogy meg kéne tanulni és akkor 15 percet kéne csak rászánni reggel és este, na de odáig el kell valahogy jutni. Arról nem is beszélve, hogy nem egyszerű megcsinálni a gyakorlatokat. Mindegy, nem adom fel! Holnap ismét nekifutok, aztán majd meglátjuk. Most láttam, hogy Budaörsön is van KIT oktatás, lehet célszerűbb lenne elmenni és segítséggel megtanulni, mint DVD-ről próbálkozni.
Az esti program rész kimaradt, mivel olyan fájdalmas peteérésem lett a torna után, hogy járni is alig tudtam pár órán keresztül. Majdnem bevettem egy fájdalomcsillapítót. Balázs ráadásul megint alig akart elaludni, ki-be kellett venni a kiságyból, úgy sírt. Majd meghaltam!
Kezdenek ezek szerint helyre állni a dolgok odabent. Már volt három menzeszem, de egyszer sem fájt így a tűszőrepedés. Érezni eddig is éreztem, de nem okozott ilyen problémát.
Céljaim között volt Balázs megmasszírózása is. (heti kétszer szeretném végrehajtani.) Sikerült tegnap :) Enyhe hipotóniája van, így nem árt, ha kicsit én is dolgozok rajta. Dévény tornára két hetente járunk, szombattól meg úszni is fogunk. Várjuk nagyon!
Ezen kívűl, hetente kétszer szeretném csinálni a Játék a babával készségfejlesztő gyakorlatait is.
Nagyon jó kis könyv, kár hogy viszonylag későn vettem meg. Időrendi sorrendben találhatók benne az első évre ajánlott játékok, amik tulajdonképpen remekül fejlesztik a mozgásfejlődést is.
Semmihez sincs kedvem, fáradt vagyok. Mondjuk csak 5 órát aludtam, mivel késő estig olvastam, Töpikém meg ezzel mit sem törődve, reggel 6-kor ébresztett :)
Szóval, nem vagyok túl lelkes, de ez nem jelenti azt, hogy nem csinálom a diétát.
A mai napon a következő ételek voltak betervezve:
Reggeli: 7 dkg saját kenyér, gépsonka, sajt, paradicsom
Tízórai: 1 Jogobella light joghurt, 1 sós Ripsz Ropsz
Ebéd: Fokhagymakrémleves, Rakott savanyú káposzta
Uzsonna: körte ( 23 CH!)
Vacsora: Maradék rakott káposzta
Utóvacsora: 3 Korpovit
Nem igazán voltam ma éhes, így csak 138 CH-nak megfelelő mennyiséget fogyasztottam. Sok káposztát főztem tegnap, így gondoltam vacsorára elfogyasztom a maradékot, de nem sikerült. Majdhogynem kimaradt a vacsi, pontosabban össze lett vonva az utóvacsorával. 4 Korpovit kekszet és két szelet szalámit ettem csak.
Nem is gondoltam volna, hogy a körtének( egyik kedvencem), ilyen magas a ch tartalma. Amit én ettem, egy kiseb fajta volt. Szóval, csak módjával lehet enni :(
Szerencse, hogy csak kétnaponta főzök, mert gyerek mellett nem mindig lehet ezt olyan könnyen kivitelezni, ugyanis Ő az első. Ma mondjuk kedvem sem nagyon lett volna hozzá...
Mára a Kriston féle intim torna volt kitűzve. Háááát, megint nem sikerült végig csinálnom. Nagyon alaposan magyarázza el a gyakorlatokat, de nekem túl hosszú,( 1,5 óra) nem igazán van hozzá türelmem. Főleg akkor, amikor amiatt rettegek, hogy mindjárt felkel a gyerek és nem biztos, hogy tudom folytatni. Tisztában vagyok azzal, hogy meg kéne tanulni és akkor 15 percet kéne csak rászánni reggel és este, na de odáig el kell valahogy jutni. Arról nem is beszélve, hogy nem egyszerű megcsinálni a gyakorlatokat. Mindegy, nem adom fel! Holnap ismét nekifutok, aztán majd meglátjuk. Most láttam, hogy Budaörsön is van KIT oktatás, lehet célszerűbb lenne elmenni és segítséggel megtanulni, mint DVD-ről próbálkozni.
Az esti program rész kimaradt, mivel olyan fájdalmas peteérésem lett a torna után, hogy járni is alig tudtam pár órán keresztül. Majdnem bevettem egy fájdalomcsillapítót. Balázs ráadásul megint alig akart elaludni, ki-be kellett venni a kiságyból, úgy sírt. Majd meghaltam!
Kezdenek ezek szerint helyre állni a dolgok odabent. Már volt három menzeszem, de egyszer sem fájt így a tűszőrepedés. Érezni eddig is éreztem, de nem okozott ilyen problémát.
Céljaim között volt Balázs megmasszírózása is. (heti kétszer szeretném végrehajtani.) Sikerült tegnap :) Enyhe hipotóniája van, így nem árt, ha kicsit én is dolgozok rajta. Dévény tornára két hetente járunk, szombattól meg úszni is fogunk. Várjuk nagyon!
Ezen kívűl, hetente kétszer szeretném csinálni a Játék a babával készségfejlesztő gyakorlatait is.
Nagyon jó kis könyv, kár hogy viszonylag későn vettem meg. Időrendi sorrendben találhatók benne az első évre ajánlott játékok, amik tulajdonképpen remekül fejlesztik a mozgásfejlődést is.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)