Éljen a Retro!

Elővettem két régi aerobik kedvencemet:

és

A Cindy Crawford-ra 18 évesen is tornáztam. Még mindig nem tudtam megunni egyiket sem.

Alakulok

Lassan, de biztosan megy lefelé a súlyom. Közel három kiló mínusznál tartok :) Abszolút meg vagyok magammal elégedve, hiszen nem akartam drasztikusan fogyni.

Ma reggel az alábbiakat mértem:
Súly: 67                 -2,9 kg
Derék: 83,5           -3    cm
Haskörfogat: 97,5  -3,5 cm
Csípő: 105,5          -2,5 cm
Mell: 97                  -4   cm
Comb: 61,5            -1,5 cm

A mellem fogyott legtöbbet, sajnos, de erre számítottam is, mivel mindig ő kezdi és a tejem is megcsappant. Már csak naponta egyszer fejek olyan 30 millit.
A többi testrészem nem sokat slankult. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a héten csak kétszer tornáztam, mivel erősen menstruáltam és nem volt hozzá sok kedvem. Jó hír, viszont, hogy végre beleférek a szülés előtt hordott 40-es nadrágokba. A 38-asok még kicsik rám, de addig nem hagyom abba a diétázást, amíg rám nem jönnek.

Az elmúlt ciklusban lelkiismeretesen mértem minden reggel a hőmet és elkészült az első táblázatom:

Szerintem olyan nagy gond nincs, mivel van peteérésem és elég hosszú a luteális fázisom is. A peteérés a hőmérsékletem szerint is pont azon a napon volt, amikor éreztem az erős fájdalmat. Egyedül a viszonylag hosszú ciklus lehet problémás, szülés előtt 28, 29 napos volt.
Egy monitorizált ciklus még semmit sem jelent, így folytatom a hőmérsékletem mérését.

Balázs súlya miatt viszont kezdek kicsit aggódni. 30 grammot hízott egy hét alatt csak, így ma 7175 g volt. Rengeteget mozog mostanság, szinte meg sem áll, szóval nem csodálom. Az etetőszékben is folyamatosan tornázik, mindent a szájába akar venni, így etetés közben eszik sültkrumplit, tönkölybulátát vagy babakekszet. Mindegy mi az, csak darabos legyen. Jövő héten jön hozzánk a gyerekorvos, a biztonság kedvéért meg fogom neki mutatni az elmúlt időszakban mért adatait. Hosszra nőtt, 73 centi már.
Szenvedünk a 8. fogacskával, sehogy sem akar kibújni. Volt pár rossz éjszakánk és két órás esti altatásunk az elmúlt héten. Ez valószínűleg a nagymértékű mozgásfejlődésnek is köszönhető, amin most keresztül megy. Lassan tud már ülni is, igaz még kapaszkodik az etetőszékben, de szépen halad. Természetesen én nem erőltetetek semmit, nem támasztom ki párnákkal, hagyom hogy a maga tempójában fejlődjön.

Szombaton voltunk babaúszáson. Az oktató közölte, hogy jövő héten fogunk először merülni de nekünk ezt sikerült megelőzni: Balázs a csúzdázás után víz alá került. Nyelt egy kis vízet, de jól türte, nem sírt.
A múlt heti Kerekítő is jól sikerült, mindketten élveztük :)

Kapott bio kefírt és bio joghurtot már, nem lett ekcémás, szerencsére. Ma Hipp tejberizst evett gyümölccsel összekeverve. Úgy döntöttem, ezentúl főzök neki én is, de nem tejjel, hanem táppal keverem majd habár a hétvégén főzött répás, csirkehúsos rizs nem ízlett neki. Lehet, hogy csak a bébiételeket fogja elfogadni? Mi lesz velem így?

Tartjuk a súlyunkat

Nem vártam túl sokat a ma reggeli méretszkedéstől. Első körben azért nem, mert egy idő után várható a stagnálás, másodjára pedig amiatt, hogy a ciklusom 31. napján járok. Pecsételek, fel vagyok puffadva, nemsokára megjön.

Mégis elmozdult picit a mérleg nyelve, mert 67, 9 kg vagyok. Múlt hét óta 20 g-ot, összesen pedig 2 kilót fogytam. A mérvadó majd a jövő heti mértszkedés lesz.

Centiben az alábbi eredményeket értem el:
Derék: 85            - 1,5 cm
Haskörfogat: 97   -4 cm
Csípő:  107           -1 cm
Mell:  99,5           -1, 5  cm
Comb: 60,5          - 2,5 cm

Tartottam és tartom továbbra is a 160 CH diétát és törekszem arra, hogy heti háromszor tornázzak.

Balázs súlya is stagnál, ugyanúgy 7145 g, mint múlt hétfőn.

Megvan az alvatlan éjszakák felelőse: kibújt a 7. fogacska :) Sajnos, a 8. is mindjárt elindul, tehát nem sok nyugodt éjszakája lesz szegénykémnek.

A pénteki pótnagyis felügyeletet jól viselte, nem sírt utánunk. Ezek szerint, a szeparációs szorongásnak továbbra sincs nyoma.

A hétvégén újabb bébiételt fedeztem fel. Az Auchanban lehet bio gesztenyepürét venni fagyasztott állapotban. Sajnos van benne nádcukor, de legalább bio. Összekevertem egy kis táppal, hogy ne ragadjon. Balázs imádta!

Voltunk a Brendonban gyermeküléseket nézni, mert lassan aktuális lesz. Olyat szeretnénk, ami dönthető, hogy tudjon benne aludni és a töréstesztje is jó. Az eladó szerint, ezeknek a szempontoknak két ülés felel csak meg: Römer King Plus Stone Grey 2013 és a Maxi-Cosi Tobi Confetti . Nem olcsó mulatság egyik sem. Majd még Ebay-en is szétnézek, hátha olcsóbban be tudom onnan szerezni.
Az áruház kínálatában észrevettem, hogy a Nuk-nek van egy speciális folttisztítója is. Nem vettem meg, mert drága, de talán majd egyszer kipróbálom. A makacs foltokat továbbra is a Nuk mosogatószerével szedem ki, nem volt időm mást kikisérletezni.

8 hónapos manóka

Balázs baba ma 8 hónapos, én meg a fele napomat nem otthon töltöm :( A pótnagyik vigyáznak rá. Hivatalos elfoglaltság, nem vihetem magammal.

Összefoglalom, hogy mi az amit meg tud már csinálni. Innen lestem, összehasonlítottam majd kiegészítettem :)

Ügyesen kúszik, de mászni még nem tud. Körülbelül egy hete hintázik négykézláb( kutyázik), ez elvileg a mászás előzménye, de akár 2 hónap is eltelhet a két dolog között. Érdeklődik minden iránt, "bejárja" az egész nappalit hogy felfedezze a világot. Természetesen mindent megkóstol.

Ülni csak támasszal tud, viszont szépen felhúzza magát.

A finommozgása nagyon ügyes. Minden tárgyat meg tud fogni, lehet apró vagy hatalmas. Felemeli és megtartja a cumisüveget, az itatópoharat és a kanalat is a szájához tudja emelni. Legszívesebben magától enne, de ezt nem hagyhatom, mert szereti csapkodni az étellel teli kanalat :)

Sajnos leköti a televízió és a számítógép. Napközben a tv nem megy, de a laptop általában igen. Eltiltani nem akarom, hiszen technika nélkül nem lehet élni, persze, azt sem szeretném, ha gépfüggő lenne. Nehéz lesz majd megtartani az egyensúlyt. Továbbra is imádja a kábeleket és minden olyan tárgyat, ami veszélyes.

Figyel, ha a nevén szólítom.. Ha valamit szeretne, akkor a hangjával hívja fel magára a figyelmet

Az egyik kedvenc játéka a kukucska.

Naponta 4-5 alkalommal táplálkozik, ebből kétszer szilárd ételt: tízóraira gyümölcsöt tejpéppel vagy anélkül, ebédre főzeléket hússal vagy simán.

Az alvókája napközben elég jó, körülbelül négyszer alszik. A legtöbb alvás nem tart fél óránál tovább, a délelőtti szokott hosszabb lenni.
Még mindig a Cam Comby  Family mózes részében alszik el napközben, miközben tologatom és énekelek. Milyen jó, hogy ezt a babakocsit vettük meg! 74 cm-es a mózes része, még éppen hogy elfér benne. Szerencsére dönthető a háttámlája, így nyerek ezzel is pár centit. Eddig aggódtam, hogy nem fogom tudni  majdelaltatni, ha kinövi, de nemrég kipróbáltuk a babakocsi sportrészét is. Kiderült, hogy vízszintesig dönhető, ráadásul a lábzsákkal és a mózes kupolájával teljes mértékben kuckósítható. Működött benne az altatás, megnyugodtam. Ettől függetlenül, még nem cserélem le, addig használjuk a mózest, amíg elférünk benne. Az olyan babás, nem akarok még nagyfiút!
A babakocsi egyedüli hátránya, hogy a mózesnek nincs biztonsági öve, így nem hagyhatom már Balázst felügyelet nélkül benne. A sportrészben természetesen ez is van.
Éjjel általában átaludja az éjszakát, habár elég sokszor vannak meglepetések. Az elmúlt két éjszaka viszont zökkenőmentes volt.

Balázs és a Kutya

Már régóta figyeli Balázs a nappaliban "telelő" kutyusunkat, de mostanában már nagyokat is nevet, ha meglátja. Legjobban akkor, amikor a két lábára áll.
Úgy gondoltam, hogy most már épp ideje annak, hogy ők ketten közelebbről is megismerkedjenek. Félretettem minden félelmemet és megengedtem Balázsnak hogy megfogja. A Kutya szerencsére csöndben tűrte. Sejti ő már, hogy mi vár rá, ha Balázs kicsit nagyobb lesz. Volt már része ilyen jellegű "babuzsgatásban", amikor az unokatestvéremék kisgyerekei "megszeretgették".
Nagyon édes jelenet volt, Balázs nagyokat visongott.
Most már tudom, hogy nem fogja bántani a Kicsit, habár azzal is tisztában vagyok, hogy állatban 100%- osan nem bízhatok meg. Pár évvel ezelőtt, megölt pár kisnyuszinkat a nappaliban, pedig ketrecben voltak. Vadászkutya, benne van az ösztön, ráadásul nagyon féltékeny. Mi hibáztunk, nem ő. Szóval, jobb az óvatosság.

Nagyon rossz éjszakánk volt. Etetés közben elaludt, de mielőtt betettem a kiságyba, kipattant a szeme. Három órán keresztül járkáltunk vele, mert ahogy letettük, ordított szegény. Nagy nehezen elaludt egy órácskára, de ahogy elszundítottam, felsírt. Magunk közé vettem és nagy nehezen álomba ringattam. Éjjel többször is felsírt.
Nem tudom, mi lehetett a baja. A fogai nem jönnek. A Hipp Duett-re tippelek, ami túrót tartalmaz. Lehet még korai volt ilyennel etetni.
Viszont telihold volt, akár az is lehetett a probléma. A barátnőm jól alvó babája is háromszor kelt éjjel.

Első méretszkedés

Jól indult a reggelem, mivel Balázs hízott, én meg fogytam :)
Balázs 7145 gramm volt, szerda óta 100 g-ot hízott, igaz éjjel 2-kor evett közel 200 ml tejet.

Aztán én is ráálltam a mérlegre:
68,1 kg voltam, tehát 1,8 kg-ot fogytam, ami az én testsúlyomhoz képest jónak számít.

Centiben is csökkentek a méreteim:
Derék: 85, -1,5cm
Haskörfogat: 99,5 -1,5cm
Csípő: 106 -2cm
Mell: 100,5 -0,5 cm
Comb: 62,5 -0,5 cm

Szóval van értelme a 160 ch-s diétának! Ráadásul éhezés nélkül lehet fogyni.

Így ma nagy örömmel folytattam a diétámat:

Reggeli: sajt, felvágott, 7 dkg kenyér, paradicsom
Tízórai: 1 natúr Actívia, 2 Ripsz-Ropsz
Ebéd: borsóleves, spenót, 2 tükörtojás( a borsó ch-ja magas, módjával lehet fogyasztani)
Uzsonna: 1 diabetikus Ella
Vacsora: 5 dkg kenyér, felvágott, sajt, 1 narancs
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz

Mozogni nem volt időm, de elmentünk sétálni és Balázs kapott egy masszázst is lefekvés előtt.
Biztos vagyok benne, hogy nagyon sokat ér a Dévény torna, az úszás, a masszázs és az, hogy Balázs kúszással rengeteget tornáztatja magát, mivel pár napja elkezdett négykézlábra állni. Ma ezt a tudományát többször is megmutatta és előre-hátra hintáztatta magát. Természetesen hangos tapssal jutalmaztuk :)

Az egész napomat az esti IPL szörtelenítés árnyékolta be. Utálam, ha nem tudom mi vár rám. A fórumokon vagy arról számolnak be hogy egyáltalán nem fáj, vagy pont az ellenkezőjéről. Kiigazodni lehetetlen volt. Tudom, hogy nekem viszonylag magas a fájdalomküszöböm, de mégis majréztam.

Be kell valljam, tényleg nem fájdalommentes ez a kezelés, de abszolút bírható. Pont olyan érzés, mintha forró gyantát csöpögtetnének az alsó fertályodra. Az az egyedüli szerencse, hogy nagyon rövid ideig fáj és a kezelés sem több 5-6 percnél.
Szerintem azért térnek el a fórumokon a vélemények, mivel az ipl okozta fájdalom valószínűleg testrészfüggő. Az intim terület nagyon érzékeny, így nincs mit csodálkozni, de mondjuk aki a karját szőrteleníti az biztos azt állítja, hogy az ipl-t meg sem lehet érezni.
A hölgy aki dolgozott rajtam nem tudott az ügyben választ adni, hogy szoptatás alatt mennyire hatékony a kezelés. Így én leszek a teszt-nyuszi :) Mondjuk tejem már sajnos nincs 60-70 ml-nél több.

Mai étrend

Reggeli: sajt, felvágott, 7 dkg kenyér
Tízórai: 1 mini kakaós csiga( férjem vett fagyasztottat, nem tudtam ellenállni)
Ebéd: grillezett csirkemell, párolt zöldség, 5 dkg kenyér
Uzsonna: 3 abonett, 1 szelet házi kolbász( vendégségben voltunk)
Vacsora: 1 mini kakaós csiga
Utóvacsora: 3 Korpovit keksz

Mozgás nem volt ma.
Holnap reggel méretszkedek, kíváncsi vagyok az eredményekre.
Este lesz az első IPL kezelésem. Vajon mennyire fog fájni? Picit azért félek, habár úgy vagyok vele, hogy ha egy szülést már túléltem akkor egy kozmetikai kezelés meg sem fog kottyanni :)